9 módszer a fogyáshoz; mi n; nagyon nem akarom; próbáld ki
Egyébként több gyümölcs és zöldség beépítése a napi étrendbe szintén nem rossz.
Ha fogyni szeretne, ismerje meg a kiegyensúlyozottabb táplálkozás módjait. Nem ajánlott olyan "trendi" diétákat követni, amelyek többnyire veszélyesnek bizonyulnak. Egészségével és közérzetével kapcsolatban mindig forduljon orvoshoz.
1. A "vérfarkas" diéta
Mit kell csinálnunk: Ez egy olyan étrend, amely magában foglalja a szilárd táplálék 24 órás elkerülését teliholdi napokon és éjszakákon. Igen, mert nyilvánvalóan a holdnak közvetlen hatása lenne a testünkre.
Miért van ez: Igen, olyan ez, mintha telihold éjszakáján le kellene vágnod a hajad, hogy az gyorsabban és sűrűbben nőjön vissza. Még várjuk Rapunzel haját, na.
2. Az "5 színű" rendszer
Mit kell csinálnunk: Ehhez a diétához mindig egyél egy ételt narancssárga, piros, lila, zöld és fehér színnel.
Miért van ez: Alapvetően, ha színvak vagy, akkor megdugta.
3. A "vaj a kávéban" diéta
Mit kell csinálnunk: Dave Asprey, a Szilícium-völgy vállalkozója volt az az eredeti ötlet, hogy szerves vajat és tiszta triglicerid olajat adjon a kávéjához, hogy elveszítsen néhány kilót. Ennek a keveréknek az elfogyasztása nagyszerű emlékeztető lenne, és megakadályozná a 11 órai vágyakat.
Miért van ez: Ok, de a vaj a kávéban NEM, bármilyen előnyös is.
4. A "babaedények" diéta
Mit kell csinálnunk: Egyél 10-14 üveg babát egész nap, kivéve az estét, amikor még enni tudsz. egy levest.
Miért van ez: Edények. BABÁKNAK. Valóban többet kell mondanunk?
5. A diéta "a vércsoportod szerint"
Mit kell csinálnunk: Vércsoportjának megfelelően kell enned, ezért kerüld vagy részesítsd előnyben bizonyos ételeket. Mert alapvetően, ha B csoportba tartozik, le kell állítania a csirkét, mint határozottan, és ha AB csoport, akkor le kell állítania a tejet a gabonában. Deso.
Miért van ez: Mert a tudomány mondja ezt.
6. A "kevesebb, mint 600 kalória/nap" diéta
Mit kell csinálnunk: Amellett, hogy fogynunk kell, a Dr. Michael Mosley által ajánlott "kevesebb, mint 600 kalória/nap" diéta 20 évvel meghosszabbítja az életünket.
Miért van ez: 😂
7. A "Speciális K" étrend
Mit kell csinálnunk: A "Special K" étrend abból áll, hogy reggel és este két tál gabonapelyhet fogyasztunk kiegyensúlyozott, de nagyon könnyű reggelivel.
Miért van ez: Oké, jó reggel gabonát enni, amikor hajnali 2 órakor hazaérsz, de akkor sem szabad nyomkodnod.
8. A "fűző" diéta
Mit kell csinálnunk: Ennek az ötlete
(ami inkább módszer) egy fűző beírása 12 órán keresztül egymás után, hogy a lehető legjobban csökkenthesse a derékvonalát.
Miért van ez: Egyébként hogyan működik a légzés szempontjából?
9. A "pamut" diéta
Mit kell csinálnunk: A "pamut" diéta a vízben vagy gyümölcslében átitatott pamut lenyelése előzetesen. A pamut ekkor elvágja az éhség érzését.
Miért van ez: Amellett, hogy abszolút veszélyes, aki nagyon szeretne pamutot tenni a testébe.