9 napos zsírmentes étrend, tervezzen igen és nem ételeket - archid
Az orvos, Anthony William által kitalált módszert több hollywoodi sztár követi. Tudjuk meg, hogyan működik a 9 napos zsírmentes étrend
Fitt akarsz lenni, mint Gwyneth Paltrow vagy fiatalnak tűnnek az évek ellenére, mint Robert De NiroEgész egyszerűen követnie kell a 9 napos zsírmentes étrendet, egy forradalmian új módszert, amely megőrül az Egyesült Államokban és azon túl.
Az orvos megtervezte Anthony William aki a jó és a rossz zsírok elemzésével dolgozott étrendünkben. És megvizsgálta a felmerülő előnyöket és problémákat is. Most egy nemrégiben készült tanulmány megmutatja, hogyan 9 nap zsírmentes étrend javíthatja egészségünket és méregteleníti az egész szervezetet.
Konkrét példa a gyümölcs. A cukor belül gyakran egészségünk és származásunk rossz szövetségesének tekintik. Helytelen koncepció, mert a valóságban a gyümölcsben magas az antioxidánsok és a flavonoidok mennyisége. In Dr. Tehát sokkal több van William módszerében.
Az alapelv az, hogy 9 napig zsírmentes étrendet kell fogyasztani. Minden nap ugyanabban az időben hozzá kell adnunk bizonyos összetevőket, például spirulinát, koriandert vagy árpafüvet. A program reggel egy órával kezdődik Zeller kivonat vagy víz és citrom vagy kókusz víz. Reggelire turmixoljon banánGyümölcslé narancssárgaés az egyik összetevő, amelyről fentebb beszéltünk.
Reggel még egy banánvagy egy alma vagy egy csésze áfonya. Ebédre írja be avegyes saláta fűszerezett zöldségekkel, de olaj nélkül (csak citrom, esetleg facsart fokhagymával). Még mindig az, Spenót levest öntött vagy párolt spárga. Vacsora, jobb 8 óra előtt.,
vegyes salátával, párolt zöldségekkel vagy tejszínes spenóttal.
9 napos zsírmentes étrend, étel nem
De melyek azok az ételek, amelyeket abszolút kerülnie kell ez alatt a 9 nap alatt? Méregtelenítő fázisként mindannyiunknak el kell felejtenünk, mire épül glutén, de szintén Tojás, erjesztett ételek, szója, ecet, kávé és alkohol. Ezenkívül nincsenek szárított gyümölcsök, olajbogyók, állati fehérjék, magvak vagy gyümölcsök, például avokádó és kókuszdió. Nagyon fontos, hogy naponta legalább 2 liter vizet igyon, jól rágjon és kevésbé hektikusan szavazzon, ezzel időt szánva.
A 9 nap végén fokozatosan vissza tudjuk vezetnia zsírok napi etetése. Először egy teáskanál olívaolajat minden étkezéshez vagy egy fél avokádót, majd mértékkel növényi vagy állati fehérjéket is.
Néhány nap ilyen zsír nélkül Dr. Vilmos, jobbá teszi a májunkat. De lehetővé teszi a tápanyagok jobb felszívódását az élelmiszerekből is. És mindenesetre hetente legalább egyszer szükségünk van szénhidrátokra, amelyek táplálják izmainkat, szerveinket és szöveteinket, valamint az idegrendszert.
Normális krumpli és Édesburgonya, gyümölcs, méz, tök, kókuszvíz. Így azonnal elkezdheti megérteni, hogy áll.