9 ok, amelyek a mobil libidó csökkenéséhez vezetnek
Sok ember szembesül, hosszabb vagy rövidebb időszakokkal, amelyekben a vágy, hogy szexuálisan éljen a partnerével, meglehetősen intenzív.
A Thirdage.com kiemelte a libidó csökkenéséhez vezető leggyakoribb okokat, valamint néhány megoldást ezek ellensúlyozására.
1. Feladatok és aggodalmak
Ahogy öregszik, és egyre több felelősséget és gondot vállal, szexuális vágya csökken a serdülőkorhoz képest, amikor az ilyen élmények gondolatai elsöprőek és bőségesek.
Ha mozgalmas életet él, főleg, ha talál néhány szabad percet, akkor elégedettebb, ha tévét néz, könyvet olvas vagy alszik, mint szexelni. A szexuális vágyak kielégítése azonban a kapcsolat fontos része.
Annak érdekében, hogy jobb legyen a helyzet ön és partnere között, megpróbálhat megtervezni bizonyos estéket ezekre a tevékenységekre, még akkor is, ha ez nem hangzik túl romantikusnak.
Válasszon legalább heti egy-két napot a nemi élethez. És annak érdekében, hogy ne tűnjön túl spontánnak a tervezéshez, hozhat valami újat is, például egy játékot, amelyben mindenki mindig izgalmas ötlettel áll elő.
2. Stressz, félelem, szorongás
Amikor stresszes, átgondolt, foglalkoztatja a holnap, különösen egy olyan válság idején, mint amilyenen átélünk, akkor a szex a gondolatokban az utolsó. Ezen kívül sokan hajlamosak vagyunk minden miatt aggódni, és különféle olyan dolgokra fogyasztani magunkat, amelyek kevéssé fontosak, és amelyek jönnek és mennek, ami megint ellensége a libidónak.
E negatív érzések hatásainak enyhítése érdekében próbáljon meggyőződni arról, hogy egészséges lelke van-e az egészséges testben. Fogyasszon egészségesen és kiegyensúlyozottan, maradjon hidratált, aludjon éjjel hét-nyolc órát, gyakoroljon rendszeresen és tanuljon olyan relaxációs technikákat, mint a jóga, még akkor is, ha vonakodva érzi előnyeit.
Ha nem ér el eredményt, akkor akár pszichológushoz vagy szexológushoz is fordulhat, ha úgy gondolja, hogy ezzel kapcsolatban nagy problémája van.
Néhány együtt töltött év után, különösen, ha 15-20 óra van, teljesen normális érzés, hogy eléggé unatkozol vagy nincs kedved.
Úgy viselkedj, mintha elfelejtettél volna mindent, amit eddig a szexről tanultál. Fedezze fel az új örömöket és érzéseket. Beszéljen partnerével arról, hogy mit szeretne kipróbálni az ágyban, és ne habozzon. Nézz meg együtt egy pornó filmet, vásárolj szexuális játékokat, vagy találj ki valami mást, ha már megtetted őket. Még akkor is, ha először zavarban lehet, ha nyitott gondolkodású, akkor rájön, hogy a nemi élete újra felpezsdül.
4. Félreértések
A megoldatlan konfliktusok, a ki nem fejezett harag és elégedetlenség, a titkok, a felháborodás és az egyéb negatív érzések, amelyeket nem távolítanak el, a vonzerő szintjének csökkenéséhez vezetnek. Néha visszavonhatatlanul elveszik. Legtöbbször azonban helyre lehet állítani.
E problémák megoldásának kulcsa a kommunikáció. Ha nem beszélsz a partnereddel arról, ami boldogtalanná tesz, akkor minden, ami benned van, addig nő, amíg fel nem robban, és eléri az arányok ütközését.
Szinte minden férfinak vannak panaszai, sőt komplexusai vannak a külsejével kapcsolatban, legyen az férfi vagy nő.
E komplexek által generált gátlás enyhítése érdekében próbáljon meg többet gondolni arra, ami szép, és nem arra, ami nem felel meg Önnek. Például, ha nem éppen lapos hasa van, de gyönyörű a szeme, keresse meg ezzel az ösztönzéssel az önbizalmát, mert van valami szép is. Azáltal, hogy magabiztosabb leszel, még több szabad utat engedhetsz a szexuális vágyaknak. Ezenkívül tanuljon meg együtt élni a testével, és élvezze azt, amit él. Senki sem tökéletes.
6. Öregedés
Az öregedés felelős a test számos nem kívánt változásáért. Több a betegség, a fájdalom, az álmatlanság, a ráncok, a felesleges kilók és még sok más, valamint a csökkent libidó.
Függetlenül attól, hogy problémái vannak-e a menopauza miatt, ha nő vagy, vagy a csökkent tesztoszterontermelés miatt, ha férfi, nagyon fontos, hogy beszéljen szakemberrel, hogy megértse a test alkalmazkodó változásait, és kipróbáljon bizonyos kezeléseket, amelyek enyhíteni e változások hatásait.
7. Szexuális bántalmazás
Ez a legnehezebb és legkellemetlenebb probléma, amely a libidó csökkenéséhez vezet. Speciális segítséggel, idővel és türelemmel túlléphet rajta. A legfontosabb az, hogy ne hagyd, hogy bárki is neked rohanjon, még neked sem, hogy folytassa a nemi életet, amíg készen nem érzi magát.
8. Gyógyszerek
Az orális fogamzásgátlók, antidepresszánsok, nyugtatók, vérnyomásszabályozók és mások csökkentik a nemi vágyat. Ha lehetséges, forduljon orvosához alternatív kezelésért.
9. Zavarok
Sok embernek problémái vannak különféle szexuális diszfunkciókkal, például a férfiak korai magömlésével, a nők frigiditásával vagy más típusú diszfunkciókkal, például hormonális rendellenességekkel. És ezekben a helyzetekben azonban egy orvos segíthet Önnek.