9 oka annak, hogy miért kell minden nap kávét inni
A kávéval kapcsolatos minden megtalálható itt
Szakértők szerint: ez az összegtől függ! A felnőttek nem fogyaszthatnak több mint 400 milligramm koffeint a nap folyamán. Ez kb. 4 csésze kávé mennyiségének felel meg. A koffein mellett, amelyet szem előtt kell tartani, mert olyan tüneteket válthat ki, mint nyugtalanság, szívdobogásérzés vagy hányinger, a legfrissebb tanulmányok különösen a fekete húsleves előnyeit emelik ki. A Mövenpick Coffee bemutatja a 9 legfontosabb okot, hogy miért kell minden nap kávét inni:
1. A kávé felpezsdít
Egy kutatócsoport megállapította, hogy csak a meleg finomság illata megváltoztathatja az agy aktivitását és felébresztheti. A koffein stimuláló hatással van a szív- és érrendszerre, és növeli a koncentráció képességét.
Aztán egy finom Mövenpick kávé! A mieinkben van a legtöbb koffein Diavolo.
2. A kávé antioxidáns bombaként
A kávé antioxidánsokat tartalmaz. Tudományosan bizonyított, hogy a kávéfogyasztás növelheti az általános antioxidáns kapacitást és ezáltal csökkentheti az oxidatív stresszt. Az antioxidáns tulajdonság erősségét a bab sült szintjének köszönheti: Például a könnyű és közepes sülteknek erősebb antioxidáns hatása van, mint a sötétebbeknek. Úgy tűnik, hogy a test különösen jól képes felszívni a szabad gyököket egy csésze kávéból.
3. A kávé jó a májnak
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres kávéfogyasztás megvédheti a máj egészségét. Megállapította, hogy azoknak a kávéfogyasztóknak, akik napi legalább 4 csésze kávét fogyasztottak, 75% -kal alacsonyabb a májrák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik kevesebb, mint 2 csészét fogyasztottak naponta. A hosszú távú tanulmány azt mutatja, hogy a kávé megvédi a májat a gyulladástól és a sejtkárosodástól.
4. A kávé segít leküzdeni a depressziót
A kutatók megállapították, hogy összefüggés van a kávéfogyasztás és a depresszió alacsonyabb kockázata között. A koffeinmentes kávé azonban csak koffeinmentes kávéval nem érte el ezt a hatást. Epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a kávé és a koffein egyaránt pozitívan befolyásolja a depresszió kialakulásának kockázatát.
5. A kávé enyhe fájdalmak esetén segít
A kávé növeli az agy véráramlását, ami segíthet a fejfájás enyhítésében. Az erős kávéfajták, például az eszpresszó vagy a mokka különösen hatékonyak. Ha a kávé önmagában nem segít, hozzá lehet adni egy csepp citromot. A bab pörkölése és feldolgozása kulcsfontosságú. A koffein jól ismert hatásai mellett pozitívan hat, különösen fejfájásra és migrénre.
6. A kávé véd a cukorbetegség ellen
Egy 2012-ben publikált tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik naponta több mint 4 csésze koffeintartalmú kávét fogyasztottak, 23 százalékkal alacsonyabb volt a 2-es típusú cukorbetegség kockázata azokhoz képest, akik átlagosan kevesebb, mint 1 csészét fogyasztottak.
7. A kávé növeli az atlétikai teljesítményt
2004-ig a kávé még mindig a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) doppinglistáján szerepelt. Mivel a kávé stimulálja a központi idegrendszert, biztosítja az éberséget és növeli a koncentráció képességét. A koffein ugyanakkor ellazítja az izmokat és elősegíti az oxigénfelvételt. Ezenkívül a koffein elősegíti az új glikogén képződését, így támogatja az energiaellátást, növeli az állóképességet és az izomerőt.
8. A kávé elősegíti a koncentrációt
Josep M. Serra Grabulosa a barcelonai egyetemről megtudta, hogy miközben eszpresszót kortyolgat és édes harapnivalót falatozik, stimuláljuk szürkeállományunkat. A mágneses tomográfban végzett agyi vizsgálatok azt mutatták, hogy a koffein és a glükóz kombinációja növelte az alanyok kognitív folyamatait. Különösen erősödött az emlékezés és a tanulás képessége, valamint a figyelem.
9. A kávé segít a fogyásban
Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres kávéfogyasztás segíthet a fogyásban és a testsúlyának megőrzésében. Felelős ezért a koffein, amely arra ösztönzi a testet, hogy több energiát vegyen fel és jobban zsírégesse. Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein elősegíti a zsírsavak felszabadulását a depókból (lipolízis). Ez azonban csak elegendő testmozgással kombinálva működik.
Mindezen jó okok után ez nem jelent semmit, mint Mövenpick online bolt és megrendelte kedvenc kávéját!
Például próbálja ki a finom Crema Gusto Italiano.
Hallottad? Alkotásaink ma már őrölt kávé vagy bab formájában is kaphatók online bolt venni!