9. terhességi hét - 11 hét - Doctissimo
Nincs többé hányinger és fájó mell! A terhesség 9. hetében (az amenorrhoea 11. hetében) a méh fokozatosan emelkedik, ami korlátozza a visszafordíthatatlan vizelési ingert. E tünetek eltűnésével, amelyek annyira zavarták Önt, teljes mértékben élvezheti terhességét. A méhedben az embrió végül magzattá és méretté válik 5,5 centiméter 9 grammért !
Anya változásai
Csökken a vizelési ingere
A hormontermelés stabilizálódni fog, és apránként, elmúlnak azok a tünetek, amelyek annyira terheltek a terhesség elején. Egy másik pozitív szempont: a méh fokozatosan emelkedik a hasüregben, hogy helyet takarítson meg, ami könnyíti a hólyagodat. Nincs több visszafordíthatatlan vizelési inger, néhány hónapig mentes ezektől a kellemetlenségektől (ennek a problémának a terhesség végén újra jelentkeznie kell).
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A pulzus gyorsul
Másrészről, a pulzusod még gyorsabb lesz, ami légszomjat okoz, ha a legkisebb erőfeszítést is megteszi.
A veséid keményebben dolgoznak
A veséid is nagyon megterheltek, hogy mind a babád, mind a babád hulladékát megsemmisítsd. Gondol sok vizet inni napközben.
Alvás terhesség alatt
A terhesség alatt tapasztalt összes felfordulás mellett alvási problémák is jelentkezhetnek. Vizsgáljuk meg közelebbről azokat a változásokat, amelyek javíthatnak a helyzeten.
- Az első trimeszterben, általában a terhes nő fáradtabb a hipersomnia iránti hajlamban: a terhesség alatt kiválasztott progeszteron nyugtató hatású. Ezzel szemben néhány terhes nő hajlamos álmatlanságra, amely gyakran a szorongáshoz kapcsolódik a terhesség első hónapjaiban;
- A második trimeszterben, az energia visszatér és az alvás javul. Néhány nő feszültséget vagy szalagfájdalmat tapasztal, ami zavarhatja az alvásukat, de az éjszakák általában nyugodtak és nyugodtan alszanak;
- A terhesség harmadik trimeszterében, az alvás a leginkább zavart, bár ez nőtől függően változhat: álmatlanság, görcsök, a lábak türelmetlensége, kellemetlen érzés vagy akár fájdalom, gyakori vizelés (2 vagy 3 óránként), mozgó baba.
A megoldások megtalálásához elengedhetetlen a határozza meg rendellenességének okát (okait). Ne habozzon beszéljen orvosával: megkérdezheted tőle testtartási tanácsok a jobb alvás érdekében. Ne hanyagold el a fizikai aktivitás és a húszperces délutáni szunyókálás, amelyek nagyon előnyösek az alvás szempontjából. A kikapcsolódás és a test hallgatása érdekében gyakorolhat szofrológia vagy jóga alvás előtt.