90 napos diéta fórum
Beszélje meg a 90 napos étrendet nem listázott diéták Fórum a diéták területén; Helló, a múlt héten sokat olvastam a "90 napos diétáról" az interneten, és ma kezdtem el csinálni. Remélem sikerülni fog, de
90 napos diéta
A múlt héten sokat olvastam az interneten a "90 napos diétáról", és ma kezdtem. Remélem sikerülni fog, de nem hinném, hogy ez túl rosszul hangzik
Reggeli - 90 napig: gyümölcs (2 alma, 2 körte párban) vagy kicsi gyümölcs (szőlő, cseresznye, ...) megközelítőleg ugyanannyi
Ebéd: 200 g hús (főtt vagy sült) VAGY 200 g hal VAGY 3 tojás VAGY sajt és tej
+ egy szelet kenyér + saláta (korlátlan) + 2 cl húsleves (kész vagy házi, de tészta nélkül stb.)
Este: Pontosan ugyanaz, mint délben, csak húsleves nélkül. (Tehát ha délben elfogyasztott 3 tojást, akkor este 3 tojást is meg kell ennie, stb., + Természetesen kenyér és saláta)
Ebéd: 1 tányér tele bab VAGY borsó VAGY rizs VAGY burgonya
+ Korlátlan főtt zöldség + 1 szelet kenyér + saláta
Este: ugyanaz, mint délben, csak a fele, korlátlan saláta, nincs kenyér.
__________________________________________________ __________
Ebéd: tészta főtt zöldségekkel VAGY sós tészta
Este: 2 kisebb darab torta VAGY 3 darab száraz torta VAGY 3 gombóc fagylalt
Délben: Mindenféle gyümölcs. Max. 2 banán
Havonta egyszer egy víznap mindig a gyümölcsnap után (az első víznapot legkorábban a diéta 25. napján kell megtartani)
Ok, néhányan ilyen hülyeségeket fognak mondani (kihagyta az este 3. napot). valahogy igazad van, de én csak megpróbálom. Mindenesetre naprakészen tartom!
Felszállási súly ma: 90kg
Célsúly: 75kg
Ha valaki részt akar venni, nagyon örülnék
AW: 90 napos diéta
Szeretném elmondani, mit ettem tegnap a diéta első napján:
Reggeli: 2 narancs, sok kávé (fekete cukor nélkül)
Ebéd: paradicsom és uborka saláta 3 tojással, 1 szelet kenyér, 200 ml zöldségalaplé
Este: 2 tojásból készült omlett (már nem volt otthon) paradicsommal és paprikával, 1 szelet kenyér
Este nagyon éhes volt, de enni csak este 8 körül tudott. Este még 40 percet is csináltam Callanetikából, valójában én vagyok az abszolút sporttompító - de semmi nem származik a semmiből
Kedvesem olyan kedves volt és megjavította a mérlegemet, hogy sajnos a kezdő súlyomat 92 kg-ra kell emelnem. Nos, ideje megváltoztatni valamit
Következtetés: Nagyon motivált vagyok, remélem, hogy ez így is marad, mindig félek a hétvégéktől.
Mesés napom van. Találkozunk
AW: 90 napos diéta
tegnap volt a 2. napom, és a következőket ettem:
Reggeli: 2 alma
Ebéd: 1 tányér rizs zöldségekkel (hagymát, gombát, petrezselymet sültem, fűszereztem. Kész) salátával és paradicsommal
Este: ugyanaz, mint délben, csak saláta nélkül
Természetesen ittam kb. 3 liter vizet - általában csak vizet inni, úgyhogy nem hiányzik semmi
Este 40 perc Callanetics
Következtetés: nagyszerű nap, remek hangulat, minden csodálatos
AW: 90 napos diéta
tegnap, a diéta 3. napján a következőket ettem:
Reggeli: 2 nekatrina
Ebéd: 1 tányér tészta paradicsomos pestóval, nagy tál saláta
Este: nem jöttem vacsorázni, társaságunk volt, és ittam egy kis sört
nincs callanetika, késő és éhes az ágyba.
nem számít. ma új nap van, eső esik macskákra és kutyákra. minden könnyen ciki vagy ilyesmi.
Ma van a gyümölcsnapom - már van bennem nektarin és alma, és még sok más következik.
Remélem, hogy ma eljöttem a Callanetics gyakorlataimra, ez nagyon szórakoztató, és utána rendkívül jól edzettnek érzem magam - biztos vagyok benne, hogy a zsírréteg alatt már van egy csodálatosan tónusú test
Kellemes napot kívánok mindannyiukhoz, és holnap találkozunk.
AW: 90 napos diéta
ma van a 2. 1. napom, mondhatod az 5. napot is
Tegnap volt a gyümölcsnapom, és el kell mondanom, hogy meglepő módon jól sikerült. Közben éhesnek éreztem magam, de kibírható volt. Nekem volt kb 3 almám, 1 nektarin, 2 banán és 2 őszibarack.
Ma már alig várom a fehérje napomat.
Reggelire 2 alma kerül
Ebéd: saláta csirkecsíkokkal, 1 szelet kenyér, 200 ml zöldségalaplé
Este - vagy valószínűleg késő délután: steak salátával
Mivel ma este kimegyünk, szeretnék előtte enni, hogy kitartjak és ellenálljak a kísértéseknek. Természetesen előfordulhat, hogy az egyik vagy másik alkoholos ital megsemmisül
Hétfőn újra kapcsolatba lépek velem (remélem, érdekel), majd 1 hét múlva bejelentem az eredményemet.
Csodálatos hétvégét és remélhetőleg napsütést kívánok!
AW: 90 napos diéta
egy viszonylag bűnös hétvége után visszatérek hozzád
Pénteken még mindig viszonylag jó voltam:
2 alma reggel
Ebéd: Saláta csirkecsíkokkal
Este: kis darab steak zöldségekkel
Este és éjszaka között. 3 sör
Éjjel 01:00 körül: 1 nagy steak ékekkel
Szombat: bőséges reggeli minden díszítéssel
Este: meghívtak minket. Olajdisznó káposztasalátával, csak ásványvizet iszik
Vasárnap: reggeli 2 alma
Ebéd: tészta pestóval, zöld saláta
Este: 2 almás süteményt rendesen megengedtek volna, de a bűnös szombat után nem mertem.
ma reggel a mérlegen: 89,2 kg
Tehát egy hét után elmondhatom, hogy ezt a "diétát" viszonylag könnyű kivitelezni. Az embernek vissza kell tartania a bűnt, de mint láthatja, a dolgok még mindig lefelé haladnak. De biztos vagyok benne, hogy a következő néhány hét nem lesz ilyen gyors. Heti kb. 1 kg-os fogyással nagyon boldog lennék.
Csodálatos kezdést kívánok a héthez. ismét jelentse
Inda
AW: 90 napos diéta
Kár, hogy senki sem csatlakozhat ehhez a diétához, vagy tapasztalata van ezzel a diétával.
Egyébként is szívesen elmondom, hogy érzem magam a táplálkozás ezen formájával
Tegnap volt a gyümölcsnapom, és ettem olyan érzéseket, mint 3 kg alma (ok, 4 darab volt), 2 banán és 1 ananász. Este dinnyét akartam vágni, de aztán jött egy be nem jelentett látogató, és olyan késő volt, hogy éhesen és morcosan feküdtem le
ok, ez tegnap volt. ma új nap van, és tele vagyok energiával. Még felkeltem, mielőtt megszólalt volna az ébresztőm. abszolút ritkaság számomra, mint abszolút nem reggeli ember. Vagy az éhség hajtott ki az ágyból, vagy pedig felesleges energiám van. nem tudod pontosan
Ma van a fehérje napom, és eddig 2 almám volt. Tegnap ebédidőben (késő este) letütöttem a lazacfilét és vele volt cukkini, várom az ebédet. yammi
Csodálatos napot kívánok, és hamarosan találkozunk!
AW: 90 napos diéta
Ma van a diéta 10. napja. Tegnap este volt még egy lazacfilém cukkinimártással. Délután kissé éhes volt, de korlátozott volt.
Ma a terven:
Reggeli: 2 alma
Délben: burgonya paprikával
Este burgonya paprikával
Remélem, hogy este eljövök a Callanetics gyakorlataimra. Pár nap nem sikerült, mert mindig olyan későn térek haza a munkából, aztán fáradt vagyok
Eddig nagyon jól állok ezzel a diétával, remélem, hogy ilyen jól sikerül, "csak" 80 nap van hátra
Mesés napom van!
AW: 90 napos diéta
Ma egy csodálatos nap van, süt a nap, nagyon jól érzem magam. Sajnos a mérlegem őrült, azt hiszem, újat kell szereznem. A mérlegelés napja csak hétfő, de kíváncsi voltam, és tudni akartam, hogy lefogytam-e újra. Mivel 3 különböző eredményt kaptam 3x súlyozással, ezeket az eredményeket figyelmen kívül hagyom
Ma a terv szerepel:
Reggeli: 2 alma - már elfogyasztva
Ebéd: nagy tányér tészta pestóval és sok salátával (paradicsom, uborka, paprika saját termesztésünkből)
Este: A terv szerint ehetek süteményt - de nem szeretem - mézharmatos dinnyével kedveskedem
Tegnap este szerettem volna még egy Callanetics fitnesz órát tartani, de 2 órás kertészkedés után azt gondoltam, hogy ez elegendő fitnesz.
Holnap ismét a gyümölcsnapom, szombaton pedig meghívunk egy esküvőre. Próbálok mérsékelt lenni (de nem ígérhetek semmit)
AW: 90 napos diéta
Ez a diétás forma nagyon érdekes
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy mennek a dolgok az Ön számára, és feliratkozom a szálára.
AW: 90 napos diéta
örülök, ha valaki beugrik
Szóval a hétvége valóságos volt, nos hogy is fogalmazzak. bűnös volt a gyümölcsnapom pénteken, és egész délután vásárolni mentünk. A barátom kissé ki volt zárva. Így amúgy nagyon jól kibírta, de akkor már nagyon éhes volt, és, akármilyen kedves, meghívott vacsorára. Nos, engem egyáltalán nem könnyű meggyőzni, majd elmegyünk a kínaiakhoz. hmmm, hogy finom volt. Hát időnként lehet. Aztán szombaton meghívtak minket egy esküvőre, 4 pohár pezsgőre és sok finom dologra, amivel lakomázhattunk, ok, legalább sokat táncoltunk. Vasárnap jó voltam, és csak ebédidőben ettem rizst és zöldséget, este pedig csak gyümölcsöt. Semmi sem történt a mérlegen, de nem csoda. Örülök, hogy nem híztam.
Ma megint gyümölcsnap van, és azt hiszem magamban, jó néhány csúsztatás között, de csak így tovább. Mindenesetre sokkal jobban érzem magam. Ma is megvan a menstruációm, de nem érzem magam dagadtnak, mint általában.
Mindenesetre tájékoztatni fogom.
AW: 90 napos diéta
Ma kissé depressziós vagyok, süt a nap, NEKÜNK láthatunk az ajtó előtt, de én csak ÉN vagyok.
Különösen óvatosnak kell lennem ma, hogy ne tömjek bele semmit. Ma gyümölcsöt ettem reggelire, és csak délután megyek vásárolni vagy főzni. Ma van a 19. napom, a mérlegem megőrül, minden alkalommal 3 különböző súlyt mutat. Végre be kell szereznem egy újat.
Remélem, hogy túlélem a MI. holnap gyümölcsnapom van, és meghívtuk kedvesem szüleit egy barbecue-ra. Azt hiszem, a gyümölcsnapot egyszerre vasárnapra helyezem át.
Csodálatos hétvégét kívánok!
AW: 90 napos diéta
vegye fel a kapcsolatot egy csodálatos MI-vel. Tegnap lemértem magam, és a mérleg jól ért nekem - 88,5 kg. Lassan megy, de nem csoda kiterjedt bűneim után. Ma van a 22. nap, és a következő szerepel a terven:
Reggeli: 2 narancs
Ebéd: rizs zöldségekkel és salátával
Este: ugyanaz, mint délben
Csodálatos kezdést kívánok a héthez!
AW: 90 napos diéta
Tudok a méretről, talán csak cserélje ki az elemeket. Néha ez sokat segít! És nem kap három különböző súlyt. De lefelé megy
Kívánom, hogy a hét kezdete is jó legyen!
AW: 90 napos diéta
Pontosan az a lényeg, hogy kevesebb legyen
Már cseréltem az akkumulátort, de szerintem laza csatlakozása van, mindenképpen körülnézek egy új után, ez nem a barátom
AW: 90 napos diéta
vegye fel újra a kapcsolatot, és tájékoztatni szeretné Önt az ügy állásáról.
Tavaly hétfő óta nem álltam a mérlegen, és ennek oka is van. Hagytam kicsit csúszni. Sok gyümölcsöt ettem, de ide-oda is érkezett egy kevés (rendben rendben). Hosszú volt a mentségek listája. Hosszú munkaidő, nincs idő vásárlásra, születésnapi partikra, szemináriumokra estig. stb. de az ok egyszerű. Éhes voltam. Nem voltam éhes, nem, éheztem, bármit is akartam.
Még mindig fontolgatom, hogy folytassam-e ezt a fajta étrendet, vagy keressek egy számomra megfelelőbb formát. Mivel már 1000 diétát éreztem magam mögött, nem ismerek olyanokat, amelyeket hosszú távon valóban kibírnék. Nos, mindig lefogytam, de újra bezártam is.
Tegnap óta egész nap gyümölcsöt eszem, de tudom, hogy hosszú távon ez nem jelent megoldást, mert az éhség este visszajön - jelenleg finom bolognai spagettiről álmodom
Ha valakinek van tippje nekem, akkor bármire nyitott vagyok.
Van egy csodálatos napod, és egy dolog világos, nem adom fel egyhamar!