90kg mínusz 15kg fogyókúrás fórum

PamPam

Csodálatos jó reggelt mindenkinek!

Végül szánok időt arra, hogy bejelentsem, hogy végre elértem a 75 kg-os célsúlyomat.
Mint oly sokan, nekem is jó elhatározásom volt újévekre, és megpróbáltam csökkenteni a súlyomat. Soha nem gondoltam volna, hogy ez ilyen jól fog működni, természetesen.

Mindenféle kalóriatáblázatot kihúztam az internetről, és szereztem magamnak néhány Pontos könyvet/asztalt. Visszagondolva azonban alig néztem bele a dolgokba.: úszó:
Csak lecsökkentem az ételt, de nem adtam fel semmit. Sem a Mc Donalds látogatása, sem a finom pizza. A munkahelyemen több gyümölcsöt és nyers zöldséget ettem, este munka után pedig elég rendesen.
Csak a csokoládét cseréltem ladyfingerekre, a flipeket/chipseket pedig perecrudakra. Ezenkívül alig ettem anyukám otthonában (még mindig igazi házias ételeket főzök), de főleg magam főztem sok zöldséggel és kevesebb zsírral.

Ami a sportot illeti, hébe-hóba rúghatnám magam.: bonk: Mivel a barátaimnak általában nincs időm rám, amikor van időm és kedvem sétálni vagy korcsolyázni. És nem élvezem egyedül.
Időről időre egyedül megyek ki vagy lovagolni lovakkal, de egy csoportban sokkal könnyebb.

A kevés sportolás ellenére hat hónap alatt 15 kg-mal sikerült csökkentenem a súlyomat, 90-ről 75-re.

Természetesen fontos megőrizni ezt a súlyt, de azt hiszem, ezt valahogy kezelni tudom.: HY hüvelykujj:

---