97 5 alapelv, amellyel élek, hogy fenntartsam a súlyomat - XXL hősök - Fogyj a többivel

Mindannyian tudjuk, hogy a súlycsökkenés nem a probléma, nem a súlygyarapodás. Ebben az epizódban 5 stratégiát osztok meg, amelyekkel tartósan meg tudom tartani a súlyomat.

élek

A "Klick im Kopf" súlycsökkentő bestsellerem: https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf
Kattintás a fej receptkönyvben: https://www.xxl-helden.de/rezept
Kattintás a fejnaplóba: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

XXL hősök - fogyás több mint 100 kilóval | Változtassa meg az étkezési szokásokat és fogyjon egészségesen

A skála háromjegyű számot jelenít meg? Akkor itt vagy a megfelelő helyen. 70 kilogramm lefogyása után az XXL-Helden Podcastban beszélgetek tapasztalataimról, akadályokról és problémákról a súlyvesztéssel, mint ex-nehézsúlyúval. Megmutatom, hogy az egészséges fogyás hogyan működik hosszú távon, milyen egyszerű lehet az egészséges táplálkozás, és hogyan érheti el a karcsú és egészséges testet - anélkül, hogy éhezne, órákig a konyhában állna, és a végén visszaesés nélkül.

Podcast a valóságból - nem egy fogkrémmosolyos sportmodelltől, hanem egy kövér a kövérhez. A mottó itt: striák hat csomag helyett.

A témák a következők: egészséges fogyás, motiváció a testmozgásra, a jo-jo hatás elkerülése, szakaszos böjt, ketogén étrend és még sok más!