9781534948037 Tabata A fogyás hatékonysági elve A HIIT maximális elérése csak néhány eredményt eredményez
Tabata: A fogyás hatékonysági elve: A HIIT-tel a maximális eredmény elérése napi néhány perc alatt (Tabata edzés, Tabata gyakorlatok, Tabata. Intenzitás edzés, fitnesz) (német kiadás)
Hopper, Jürgen
Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.
Unod már, hogy a társadalmi kötelezettségek miatt nem tudsz rendszeresen időt szakítani egy intenzív sportprogramra a mindennapokban? Elégedetlen a testével, és szeretne fogyni? Tudja meg a TABATA-ban, hogyan érhet el nagy fogyási sikereket kevés időveszteséggel!
Szeretné javítani az állóképességét, de nincs elég ideje edzeni? Szeretné végre újra jól érezni magát a testében? Tudja meg a TABATA-ban, hogyan lehet megfelelő stratégiák segítségével hatékonyan lefogyni!
- Szeretné tudni, hogyan motiválja magát megfelelően?
- Csak kiegyensúlyozottabb akar lenni?
Mutassuk be?
A TABATA könyvvel megtudhatja, hogy a táplálás milyen szerepet játszik a Tabata elvben, és hogyan lehet célzottan lefogyni!
Ez a könyv hasznos tippeket ad a sikeres és tartós fogyáshoz, és bemutatja a Tabata elv előnyeit!
Ne élj olyan világban, ahol már régen megbékéltél gyengeségeiddel. Dolgozzon céltudatosan önmagán, és végül hagyja abba az önsajnálatban való oldódást! Ne nyugodjon azon a mentségen, hogy túl öreg vagy a változáshoz, hanem kezdd el ma, hogy rádöbbenj, hogy boldogságod kulcsa a saját kezedben van! Merjen új, egészségesebb és könnyebb életbe lépni!
Dióhéjban: mi van benne?
- Mi is valójában a Tabata?
- Tabata a különböző fókuszok szerint
- A Tabata folyamata
Miért ez a könyv?
Ami különösen figyelemre méltó a TABATA könyvben, az a tény, hogy az olvasó kézen fogva megmutatja, hogyan használhat célzott stratégiákat és edzésgyakorlatokat súlyának csökkentésére pillanatok alatt! Ezzel a könyvvel hamarosan meg fog lepődni azon, hogy mit tehet! Menjünk - aktivizálódjunk!
(.)
Először is, a Tabata az úgynevezett nagy intenzitású intervallum edzés változata (németül nagyjából: "Intervall edzés nagy intenzitással"; röviden "HIIT" -nek is nevezik). Az ilyen típusú edzéssel a cél az, hogy rövid időközönként felváltva érje el a magas fizikai terhelést alacsony oxigénbevitel mellett, és a későbbi pihenőidőket beépítse a mély lélegzéshez. Ez a fajta úgynevezett "anaerob edzés", vagyis rövid távú oxigénellátással történő edzés megváltoztatja az anyagcserét. Megfelelő oxigénellátással rendelkező aerob edzés során az elnyelt oxigént arra használják, hogy a szénhidrátokat, fehérjéket vagy zsírokat energiává alakítsák és égessék, a testnek meg kell. (.)
"Szeretné tudni, hogy mi lesz ezután? Akkor vedd meg a könyvet most - csak egy kattintásnyira van!
A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.