99 tipp a vágyakozás ellen
Édességekre vágyik most? És vándoroljon át a lakásban, hogy megtalálja a megfelelő ételt?
Az étvágynak számos oka van. Ha most éppen vágyakozik, akkor lehet, hogy csak ÉHENES! Először meg kell enned néhány egészséges ételt.
(Ha sokáig, nagyon gyakran és rendszeresen vágyakoztak, akkor betegség is lehet az oka. Erről a cikk végén olvashat bővebben.
Talán most is megpróbálja elkerülni a cukrot. Talán éppen az étrendjét változtatja. Akkor az édesség utáni vágy természetesen különösen alattomos. És felteszed magadnak a kérdést: „Milyen tippek vannak a sóvárgás ellen?” A cukorbomba elfogyasztása a korábbiak szerint már nem lehetséges. Még mindig nagyon jól emlékszem arra az időre, amikor eltévedtem cukorhiányban a lakásban.
Egy ilyen pillanatban nem vagy különösebben kreatív. Valahogy nem jut eszébe semmi tennivaló. Hogyan lehet megállítani a vágyakat. Tehát készítettem egy hosszú listát azokról a dolgokról, amelyeket SOFRT MOST tehet. Biztos vagyok benne, hogy talál valamit, amit most megtehet. Valami, ami sokkal jobban tesz, mint cukorkát lapátolni a testedbe.
Akkor most mit fogsz csinálni? Melyik pont vonzza Önt? Csak válasszon egyet, és nézze meg, mi történik az édesség utáni vágyakozással.
Egyébként: ha el akarja kerülni a sóvárgást (és esetleg egy kis fogyást szeretne), akkor lehetőség szerint kerülje a hozzáadott cukrot, cukorpótlókat és édesítőszereket. Hosszú távon megállíthatja az édesség utáni vágyat, ha a vércukorszintjét a lehető legstabilabb szinten tartja. Tehát egyél úgy, hogy ne ingadozzon állandóan, és mindig "éhséglyukba" kerülj. Ha érdekel, akkor olvassa el a tippjeimet a "cukor elkerülése" témában.
Amit szintén meg szeretnék említeni: Ha állandóan édességre vágysz, akkor mindenképpen van értelme foglalkozni az okkal. Az ártalmatlan okok (például a tévézés közbeni nassolás szokása) mellett súlyos testi vagy pszichológiai okai is lehetnek a sóvárgásnak és a mértéktelen evésnek. Azt hiszem, ez a cikk ezt nagyon egyszerűen megmagyarázza, és elmagyarázza az étvágyakozás különböző okait is.
Végül, de nem utolsósorban: természetesen nagyon izgatott vagyok, hogy láthatom, mit csinálsz, amikor édességre vágysz. Milyen tippjei vannak a sóvárgás ellen?