A 10 gyógyító növény - L Express

Növények - német kamilla

express

Melyek a leghatékonyabb növények? Milyen formában? A lényeges tudni.

JAVÍTJA ALJÁNAT Kaliforniai mák (Eschscholzia californica)

Az őslakos amerikaiak ezt a nyugtató gyógynövényt fogyasztották a fej- és fogfájások enyhítésére. Felkeltette a tudományos közösség érdeklődését az ópiummákkal való rokonság miatt, amelyet önmagában morfin és kodein előállítására használnak. Alkalmas azok számára, akik szoronganak vagy nehezen tudnak elaludni. Antenna részeit használjuk.

Tulajdonságok. Az irodalom kimutatta a kaliforniai mák nyugtató hatását (alvást vált ki). Enyhe szorongásoldóként működne.

Adagolás. Infúzióban (15 perc) 6-10 g 0,5 liter vízhez, szorongás esetén naponta háromszor, álmatlanság esetén lefekvés előtt. Terhes nők számára nem ajánlott.

Egyéb növények. Valerian (Valeriana officinalis); passióvirág (Passiflora incarnata).

Illóolaj. Római kamilla (Chamaemelum nobile).

>> Olvassa el az aktánkat is: Ezek a gyógyító növények

A STRESSZ ELLENI HARC Rhodiola (Rhodiola rosea)

Nyugaton még mindig kevéssé ismert, ez az évelő növény sárga virágokkal és rózsaillattal ismert, hogy serkenti a testi és szellemi állóképességet. A legújabb tanulmányok bebizonyították adaptogén tulajdonságait - segíti a testet a környezetéhez való alkalmazkodásban. A rizómákat (a szár föld alatti része) használjuk.

Tulajdonságok. Serkenti a kognitív és fizikai funkciókat stressz alatt. Fogyasztása csökkenti a kortizol (a stressz hormon) szintjét a szervezetben, és erősíti a stresszhez való alkalmazkodás képességét (a fáradtság csökkentése, a koncentráció növekedése.). Enyhe antidepresszáns hatása is van.

Adagolás. Por, 0,15-1 g/nap orálisan.

18 év alatti gyermekek és terhes nők számára nem ajánlott.

Egyéb növények. Hárs (Tilia cordata); citromfű (Melissa officinalis).

Illóolaj. Finom levendula (Lavandula angustifolia).

Mérgezze testét Articsóka (Cynara scolymus)

Ezt az étkezési zöldséget az emésztési funkciók javítására és bizonyos esetekben a máj- és epebetegségek kezelésére írják fel. Az első év leveleit megeszik, még a virágzat megjelenése előtt; néha az egész növényből kivont lé.

Tulajdonságok. Az articsóka serkenti a máj aktivitását és az epe szekrécióját, ami megkönnyíti a zsír emésztését. Tanulmányok kimutatták hatását a koleszterinre, a rossz koleszterin (LDL) csökkenésével és a jó koleszterin (HDL) növekedésével. Enyhe vizelethajtó hatása is lenne, és csökkentené a túlzott alkoholfogyasztás hatásait.

Adagolás. Infúzióban (15 perc), 10-20 g, 0,5-1 liter vízhez, inni a nap folyamán, az étkezés végén.

Egyéb növények. Rozmaring (Rosmarinus officinalis); fekete retek (Raphanus sativus var nigra).

Illóolaj. Mandarin (Citrus reticulata).

SZÁRÍTSA A TESTET ÉS VÍZRETENCIONÁLÁS ELLEN Orthosiphon (Orthosiphon stamineus)

Indiában hagyományosan a fertőzések és a vesekövek gyógymódjaként ajánlott, fehér virágú évelő gyógynövény elősegíti a vizelet és az emésztés megszüntetését, és küzd a vízvisszatartás ellen. Különösen a fogyókúrás étrend kiegészítéseként írják fel, és vizelési rendellenességekre (például hólyaghurutra) hajlamos emberek számára ajánlják.

Tulajdonságok. Az ortoszifon bevált vizelethajtó hatású. A meglévő szakirodalom gyulladáscsökkentő és antibiotikus tulajdonságokat is említ. Jó antioxidáns is.

Adagolás. Megesszük a leveleket és a szárakat. Infúzióban (15 perc) 5-10 g 1/4 literes és 0,5 liter vízre, naponta tíz napig inni.

Egyéb növények. Pitypanglevél vagy gyökér (Taraxacum dens leonis); fekete bodza (Sambucus nigra).

Illóolaj. Boróka (Juniperus communis).

ALLERGIA KÜZDELEM Útifű (Plantago major, P. intermedia, P. lanceolata)

Az útifűt Európában, Közép-Ázsiában és Észak-Afrikában a mérsékelt éghajlatú területeken őshonos hagyományosan helyileg használják lágyítóként és viszketésgátlóként dermatológiai körülmények között, repedések, rovarcsípések és szemcseppekként szemirritáció esetén. Leveleit, gyökereit és magjait használjuk.