A 10 legfelsőbb szépségápolási étel! CSID Mi folyik doktor
Mint sahhoz, hogy szép és egészséges legyél, nem kell nagy erőfeszítéseket tenni, elég, ha kiegyensúlyozottan étkezsz.
Nem mindig van szüksége diétákra, elkerülheti őket, ha folyamatosan keres egy olyan étrendet, amely friss gyümölcsöket és zöldségeket, gabonaféléket és tejtermékeket tartalmaz. Megfelelő kombinációban ezek az ételek az egészség és a szépség igazi elixírjei.
Élvezze tehát a tiszta ízeket, és kényeztesse magát vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más másodlagos növényi anyagokkal.
Kezdje ezzel a 10 felsőbbrendű szépségápolási élelmiszerrel:
Fejes káposzta klorofillot tartalmaz, amely megvédi a sejteket az idő előtti öregedéstől. A béta-karotin sima és egészséges bőrt biztosít. Kipróbálhatja a friss káposzta salátát.
dió serkenti a haj pigmentek szintézisét, a haj növekedését és selymessé teszi a bőrt. A mag gyorsan lebomlik, ezért jobb, ha egészben vásárolja meg őket.
Gyógyteák regenerálja a bőrt és serkenti az anyagcserét. A flavonok erősítik az ereket. Ízesítsd őket fahéjjal.
sárgarépa stabilizálja a sejtmembránokat és megakadályozza a hajhullást. Fogyasztás előtt alaposan mossa le őket hideg vízzel.
spenót védi a bőrt és a nyálkahártyákat, és erősíti a szemet. A szekretin nevű tannin stimulálja az emésztést. A sárgarépához hasonlóan a spenótot hideg vízzel mossuk.
Zabpehely jók arra, hogy erős idegzetűek és bársonyos bőrűek legyenek. A folsav részt vesz a sejtek regenerálódásában. Ehetjük tejjel keverve vagy zöldséglevesekbe.
ananász serkenti a lipid anyagcserét. A benne lévő cink stabilizálja a sejteket, és gyönyörű és vastag hajat biztosít. Tudnia kell, hogy az érett gyümölcsök pirosra fordulnak.
mandula erősíti a sejtmembránokat és véd a szabad gyökök támadásától, lassítva az öregedést. Kefirrel és mézzel fogyaszthatja őket.
cseresznye erősíti a bőrt, a hajat, a körmöket és növeli a koncentráció képességét.
A fekete ribizli a C- és E-vitamin fő szállítója; Ezenkívül serkenti a bőr hidratáltságát. A szárakat csak főzés előtt távolítsa el.
Káposzta létrehozva A-, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek fellépése leküzdi a szabad gyökök támadását és biztosítja a sima bőrt. Az első fagy után könnyebben emészthető.