A 10 legfontosabb egészségügyi előny vízi aerobik
Az Aquagym a franciák egyik kedvenc vízi tevékenysége, és szinte az összes úszómedence kínál leckét a felhasználóinak. Tudja meg, miért olyan sikeres az aquagym, és melyek az aquagym legfontosabb 10 előnyei.
Harmonikus sziluett
Az aqua-aerobik gyakorlása során a teste ellenzi a víz ellenállását, ezért több erőfeszítést kell tennie a mozgáshoz. Megerőlteti az összes izmát, és anélkül, hogy észrevenné, az sziluettje kifinomult, izmaid meghosszabbodnak és bőröd megfeszül.
Egészséges szív
A vízi aerobik gyakorlatsorozatot zenével gyakorolják. A ritmus intenzívebbé válik, miközben az ülés előrehalad, és a szívverés fokozatosan felgyorsul. Minél többet gyakorolja a vízi aerobikot, annál többet dolgozik a szív- és érrendszerén, és annál nagyobb az állóképesség.
Nulla stressz
A vízi tevékenységekben való részvétel lehetővé teszi, hogy kihasználja Archimedes nyomását. A tested szinte súlytalan a vízben, és a földön a súlyodnak csak a harmadát érzed. Ez könnyedség érzése nagyon kellemes megszabadít a nap folyamán felhalmozódott feszültségektől és stressztől.
Energiaigényes tevékenység
Az Aquagym nagyon gyakran tevékenység fogyókúrás étrend részeként ajánlott. A víz ellenállása nagyobb, mint a levegőé, ami azt jelenti, hogy minden egyes mozgáshoz, amelyet víz alatt kell végrehajtania, biztosítania kell egy intenzívebb fizikai megterhelés. Felhívjuk figyelmét, hogy a 30 perces vízi aerobik foglalkozás 90 perc tornával egyenlő a padlón, vagyis kb. 500 kcal.
Jobb vérkeringés
A víz ürítő hatása jótékony hatással van a vérkeringésére, mert elősegíti a vér szívbe pumpálását. Az Aquagym így lehetővé teszi csökkentse a nehéz lábak érzését és küzdjünk a narancsbőr és a "narancshéj" hatás ellen
Megőrzött ízületek
A vízben végzett tevékenységgel szinte súlytalanságban van. Az aquagym használatával megvédi ízületeit a talajt érő bármilyen erőszakos hatástól. Ezért tökéletes tevékenység az íngyulladásra hajlamos emberek és rehabilitációs időszak.