A 10 legfontosabb étel, amely miatt a nők fogynak Le MAG

miatt

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Zsírégető, méregtelenítő, étvágycsökkentő ... A centiméteres övvonal elveszítéséhez nincs szükség szigorú étrendre, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és a megfelelő ételekre koncentrál a fogyás felgyorsítása érdekében. Néhány közülük rendkívül hatékonyan segíti az anyagcserét! Itt van 10.

Legyen tájékozott

Néhány font leadása, anélkül, hogy feladná édes fogát (a csokoládé négyzetét, amely megolvaszt minket ...), bizonyos gyümölcsök és zöldségek értékes szövetségesek. A cselekvési eszközeik? Csalják az éhséget, felgyorsítják az anyagcserét, és ezáltal segítenek a zsírégetésben és az eliminációban. További előny: ezek az ételek rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok ... elég ahhoz, hogy remek formában maradjanak.

Gyümölcsök és zöldségek, amelyek miatt lefogy

  • 1/Cukkini. Alacsony kalóriatartalmú (kb. 13 kcal/100 g), gazdag káliumban. Alacsony nátriumtartalma miatt par excellence vizelethajtó étel. Egy másik előny: az emésztéshez a cukkini jelentős energiafelhasználást igényel. Fogyasszon nyersen, főzve, ahányszor csak akarja.
  • 2/A padlizsán. Észrevetted már, hogy serpenyőben főzve képes felszívni a zsírt? Képzelje el, ugyanúgy működik a testünkben is. Pektinben gazdag, csapdába ejti a zsírokat, és ezáltal segít bennünket eltávolítani őket ... azzal a feltétellel, hogy zsír nélkül főzzük. Moderáció nélkül fogyasztani.
  • 3/Káposzta. A sok fogyókúrás levesnek jó oka van: a káposzta "negatív kalóriatartalmú" étel. Más szóval, több kalóriát éget el enni, mint amennyit kap belőle! További előny: zsírt éget és vízhajtóként működik. Fogyasztani minden nap, ebédnél vagy vacsoránál.
  • 4/Zeller. Kevés főtt, mégis sok fogyókúrás eszközzel rendelkezik. Alacsony kalóriatartalmú, és segít leküzdeni a vízvisszatartást, a narancshéj bőrét és a narancsbőrt. Erőteljes antioxidáns, elősegíti a toxinok eltávolítását, megköti a zsírt és javítja a béltranzitot. Fogyasszon nyersen, hetente háromszor-négyszer.
  • 5/Ananász. Rostokban gazdag, bromelaint tartalmaz, egy vizelethajtó és anticellulitikus hatású enzimet, amely elősegíti a zsír eltávolítását. Heti négyszer-ötször fogyasztani.
  • 6/citrom. Rostokkal és C-vitaminnal teli, pektinekkel is jól ellátják, amelyek étvágycsökkentőként hatnak és meghosszabbítják a teltségérzetet. Megjegyzés: serkenti az emésztést és a méregtelenítést, és zsírt éget. Lében fogyasztani, minden reggel, felkeléskor.
  • 7/Az eper. Lédús és édes, emellett az egyik leghatékonyabb fogyókúrás gyümölcs, mert nagyon vízhajtó. Elősegíti a zsír eltávolítását és ezáltal a fogyást. Moderáció nélkül fogyasztani.