A 10 legfontosabb joghurt, amely miatt lefogysz - A blog
Bármennyire is néz ki a szupermarket hűvös polcain, csak ezt láthatja a legtöbb ipari joghurt túl édes, ha nem túl zsíros vagy akár mindkettő egyszerre !
Nos, van néhány hírünk, amely mosolyt csalhat az arcára: nem lehetetlen igazán könnyű joghurtokat találni ! Valóban vannak joghurtok, sőt könnyű receptek, amelyek nem híznak el.
Végül is kár lenne lemondani az ilyen típusú termékekről. A könnyű és ízletes joghurt jót tesz az egészségének.
1 - 0% joghurt
És igen, nyilvánvaló, hogy meg fogja mondani, mégis meg kell idézni őket, mert valóban érdekesek a terved szempontjából. Legyen óvatos, azonban meg kell tanulnia kiválasztani őket, mert egy igazán könnyű termék nyilvánvalóan természetes, de egyben zsírmentes ÉS cukrok !
Ez nem feltétlenül áll fenn minden olyan termék esetében, amelyen szerepel ez az említés.
2 - laktózmentes joghurtok
Hacsak nincs laktóz-intoleranciája, nem biztos, hogy tudja, hogy létezik ilyen típusú joghurt. Bölcs dolog megvizsgálni a kérdést, mert ezek a termékek gyakran nagyon egészségesek! Finom, könnyű, érdekes alternatívát jelentenek a desszerted számára.
3 - szójajoghurtok
A vegetáriánus és vegán étrend megjelenése óta a sajtóban egyre többet beszélünk róla, vegán, paleo… Ezek az egyre népszerűbb étrendek többnyire kizárják az állati termékeket és az állati melléktermékeket. A tejtermékeket ezért kerüljük.
Ehhez a gyártók szójaalapú joghurtok széles választékát fejlesztették ki. Gyakran hozzáadott cukor nélkül kínálják, nagyon ízletesek, és mindenekelőtt összetételük kompatibilis alacsony kalóriatartalmú étrend.
4- Bio gyümölcsjoghurtok
Szerves és könnyű, meg kell határoznunk. Ez utóbbiaknak gyümölcs hozzáadásával az az előnyük, hogy ízlés szempontjából bizonyos fajtát kínálnak. Minimális kalóriatartalommal hoznak változást.
5 - Házi joghurtok
Ez egy tény, egy ipari termék soha nem egyenlő az otthon készített termékkel. Ha van Thermomix, vagy akár egy Cookéo, akkor ez a művelet nem lehet egyszerűbb.
6 - Könnyű juhtej joghurtok
Ezek textúrája kissé eltér aklasszikus tehéntej joghurt. Ugyanakkor nagyon kalóriatartalmúak is lehetnek. Ezért mindig ellenőriznie kell összetételüket: 100 grammnál legfeljebb 75 kcal-t tartalmazhatnak.
7 - "egészséges" joghurtok
Mi az egészséges joghurt? Ez egy olyan termék, mint az Activia vagy a Danacol, amelyek elsősorban tápértékük alapján fejlesztenek termékeket: gazdag például D-vitaminban.
8 - „Szépség” joghurtok
A Perle de lait joghurtokhoz hasonló termékek könnyűek, de gondoskodnak a testéről is. Velük, lapos gyomrot talál.
9 - dúsított joghurtok
A kalóriatartalom mellett figyeljen a többi összetevőre is. Néhány joghurt megfelelő lesz az étrendjéhez.például több káliumot tartalmaznak.
10 - Gyümölcs kompótok
Most széles választéka van arra, hogy a desszert egy kellemes pillanat legyen, miközben finomítja magát !