A 10 legfontosabb WeightWorld vízvisszatartó étel
"Minden felesleges ártalmas". Ez a bölcs maximum vízre is alkalmazható. Ha valóban életforrásnak tekintik, és ezért elengedhetetlen minden élő szervezet számára, így a miénk is, akkor a felesleges tárolása sajnálatos következményekkel járhat, a puffadástól kezdve az ödémákon át olyan komolyabb kórképeken keresztül, mint a phlebitis vagy akár a tüdőembólia.
Tudnia kell, hogy a vízvisszatartásnak több oka lehet, többek között: hormonális egyensúlyhiány főleg nőknél, nem megfelelő étrend (sóban gazdag), gyenge nyirokelvezetés, máj- vagy veseműködési zavar, hő, rossz testtartás, hosszan tartó testi sérülés stb.
Szerencsére, és ahogy általában mondani szoktuk, a természet számos hasznos étel mellett ismét rengeteg vízvisszatartó gyógyszert kínál nekünk. Közülük 10 különösen hatékony:
Az 1. ábra
100 gramm friss füge 25 kalóriát tartalmaz (szemben a szárított füge 100-zal). A friss füge gazdag rostokban és vízben, de szénhidrátokban, fehérjékben, cellulózban, káliumban, vasban, mangánban, kalciumban, A-vitaminban, szerves savakban, valamint proteázban (egy enzim, amely megkönnyíti a hús emésztését). Ezért ez egy teljes gyümölcs, amely számos előnnyel járhat testünk számára. De ahol a fügét leginkább értékelik, ott a vízhajtó hatása miatt. Fogyassza desszertként vagy gyümölcsléként, és a vízvisszatartása nagymértékben megkönnyebbül.
Spárga
Ha kicsi korában meghallgatta nagyszülei tanácsát, akkor biztosan hallotta, hogy a spárga gondoskodik a húgyúti traktunkról. Ennek az ételnek a rendszeres fogyasztása, amely ugyanahhoz a családhoz tartozik, mint a fokhagyma és a hagyma, lehetővé teszi, hogy könnyebben ürítse ki a felesleges folyadékot és sót a testéből. Ez egyúttal elősegíti a húgyúti fertőzések megelőzését, különösen a rossz baktériumok megszüntetésével.
Articsóka
Az articsóka első tulajdonsága a májunk gondozása. Sajnos vizelethajtó tulajdonságait a közvélemény még mindig kevéssé érti. Helytelenül. Az articsóka kivonat ugyanis segít megelőzni a vízvisszatartást, miközben javítja a veseműködést. Egyes ajánlások még megemlítik a 2–4 kg fogyást is egy hét kezelés után. Ezenkívül az articsóka rostokban, magnéziumban és krómban is gazdag, ami kiváló nyomelemré teszi őket.
Az uborka
A vizelethajtó, hidratáló, tápláló, alacsony kalóriatartalmú és méregtelenítő ételek listáján az uborkának mindig büszkesége lesz. A titka? Vízben és ásványi anyagokban gazdag készítmény. Ezenkívül vizelethajtó hatása segíteni fogja a veséjét abban, hogy könnyebben eltávolítsa a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat. Tehát ne megfossza magát az uborka levétől, különösen a nyári időszakban, amikor testünket folyamatosan jól hidratálni kell.