A 10 legfontosabb zöldség a fogyásért - A blog

zöldség

Zsírégető, méregtelenítő, ürítő, a zöldségek megmentenek, hogy gyorsan fogyjanak. Íme a csillag 10 diétás zöldség közül a top 10.

Tíz szövetséges zöldség a karcsúsító tervekhez

1. Padlizsán: Ha van egy félelmetes zöldség extra kilogramm leadásához, az padlizsán. Kövérfogó par excellence, ez a zöldség szivacsként fog működni a zsír felszívásában és a méreganyagok eltávolításában.

Sok pektint is tartalmaz, jó a béltranzit számára anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy elég gyorsan telítődik.

Energiabevitele 32 kcal/100 g. Előkészítésére, inkább a gőzös főzést - ez gyakorlatilag minden zöld zöldségre érvényes -, vagy a sütő rácsán, ügyelve arra, hogy ne permetezzen túl sok olajat.

2. Cukkini: Nagyon alacsony kalóriatartalmú, körülbelül 13 kcal/100 g, a cukkini az egyik tökéletes zöldség a fogyáshoz.

Emésztése energiafelhasználást igényel a test részéről. Véletlenül úgy kalóriát éget el, hogy megeszi.

3. Káposzta: karcsúsító erényeit ismeri és értékeli akik kevésbé kövér hasra vágynak.

Vízhajtó, valójában feloldja a zsírokat és a cukrokat felszívódásuk előtt, este fogyaszthatja könnyű levesként.