A hibiszkusz tea a FIT FOR FUN új csodaszer
Csak idő kérdése, hogy a zöld tea és a matcha után új teatrend érvényesüljön: Sok érv szól a hibiszkusz megnyerése mellett. Ezek az előnyei az egészségének.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Nyáron vagy télen, forrón vagy jégen gőzölve: a tea minden évszakban megfelel. Annál jobb, ha az ízletes szomjoltók is egészségesek.
Érdemes egy pillantást vetni az egyre népszerűbb hibiszkusz teára.
Nem csak tegnap óta létezett, de a mélyvörös infúzió hatásainak új megismerése különösen érdekes főzéssé teszi - még akkor is, ha néhány szempontot figyelembe kell venni.
Alacsony vérnyomás a teázás miatt?
A hibiszkusz tea fantasztikus tulajdonságainak listáján az állítólagos képessége a vérnyomás csökkentésére.
A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a magas vérnyomású alanyoknak, akik naponta háromszor ittak hibiszkusz teát, a vizsgálat végén alacsonyabb volt a vérnyomás.
De légy óvatos: egyrészt csak 65 embert vizsgáltak meg. Másrészt, különösen azoknál a betegeknél, akiket már gyógyszerrel kezelnek, fennáll annak a veszélye, hogy a szisztolés érték veszélyesen csökken - állítja Georgia Rounder táplálkozási szakértő.
Hibiszkusszal a koleszterin ellen
A Németországban mályva tea néven is forgalmazott ital szintén pozitívan befolyásolhatja a koleszterinszintet.
A Journal of Alternative and Compplementary Medicine jelentése szerint a kutatók alacsonyabb koleszterinszintet találtak cukorbetegeknél, akik havi teát fogyasztottak naponta kétszer egy hónap után.
Ez azonban ismét egy viszonylag kevés résztvevővel rendelkező tanulmány volt.
Igazi sokoldalú tehetség
Állítólag a hibiszkusz tea serkenti emésztésünket is.
"Ennek a gyógyteának vízhajtó hatása van" - mondja Georgia Rounder. "A vizet és a nátriumot kimossák a testből, és serkentik az emésztést."
Az immunrendszer is fellendül: "A hibiszkusz tea gazdag C-vitaminban."
Emellett gyulladáscsökkentő hatása is lehet a magas fitokémiai anyagok, például a polifenol és az antocianin miatt.
Állítólag még a májnak is előnyös a kis csodafőzés, és a mályva teának jó eredményeket hozott a fogyás terén - mindkettő azonban bebizonyosodott a hibiszkusz kivonattal, vagyis egy nagyon koncentrált formával végzett vizsgálatokban.
Miért kellene vigyáznia
Mint oly gyakran előfordul: az adagolástól függ. "A felnőttek nem fogyaszthatnak napi 2,2 liternél többet, a gyermekek csak 1,1 litert.
Csak egy terhes nő "tanácsolja Rounder. A fő ok a hibiszkusz magas mangán- és alumíniumtartalma, ami remegéshez vagy a demencia fokozott kockázatához vezethet.
A korábban említett májra gyakorolt pozitív hatás a túlzott fogyasztással is ellenkezőjévé válhat.
Ha komoly egészségügyi problémákat szeretne megoldani a hibiszkusz tea támogatásával, mindenképpen előzetesen konzultáljon orvosával Emily Kyle táplálkozási szakember szerint.
Mert a tea a világon nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet.