A 10 legjobb fehérjeszelet, amelyet 2019-ben kipróbálhatunk - a fitneszelmélet
Amikor odafigyelünk makrónkra, vagy csak étrendünkre általában, akkor sokszor veszteségesek vagyunk a harapnivalók miatt. A fehérjetartók remek alternatívát kínálnak a sütikhez és a gabonapelyhekhez: Mivel alacsonyabb a cukor- és szénhidráttartalma, valamint erősödik a fehérje (ami elősegíti az izomzat újjáépítését, ha nem biztos abban, hogy újra elolvashatja a "miért kell fehérjét szedni" cikket). De vigyázz, nem mindenki jön létre egyenlően! Az üzletekben (szupermarketekben és gyógyszertárakban) található bárok gyakran sok cukrot tartalmaznak (ellenőrizze a csomagot, látni fogja, hogy ez néha akár 6 vagy 7 g is lehet baronként) - és túl könnyűek ahhoz, hogy kielégítsék őket. Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb online fehérje-rudakat hogy mindig egészséges snack legyen kéznél !
Kérjük, tudassa velem, ha van kedvenc sávja is, hogy kipróbálhassam és szerkeszthessem ezt a rangsort
A tápértékek átlagosan vannak feltüntetve, az ízek szerint különböznek.
Emlékeztetőül, a táplálkozási információkban: L = lipidek (zsírok) G = szénhidrátok (beleértve a cukrot is) P = fehérjék
10. Lean MyProtein sütik
Táplálkozási értékek: (50g sütire) 194kcal L: 3g L: 16g P25g (3,6g cukor)
Felülvizsgálat: Nem fogunk hazudni egymásnak, messze vagyunk a süti állagától. De kevesebb, mint 200 kcal, nem számíthat csodákra - az íze nagyon jó, még akkor is, ha az állaga kissé túlságosan emlékeztet a bolti fehérjékre. Tökéletes, ha szemmel akarod tartani a kalóriaszámot és amúgy is apró örömeid vannak.
| Előnyök | Hátrányok |
| Az alacsony kalóriatartalmú mennyiség | a cukortartalom kissé magas könnyű harapnivalóra |
| a nagyon markáns csokoládéíz | a textúra, kiábrándító, ha megnézi igazi süti |
Hol lehet őket megvásárolni? A 12 fős doboz itt érhető el
De ha valódi, rágós állagú sütit keresel (egy kis repedéshez, vagy ha nem számolod a kalóriákat, akkor inkább a következőre lépj!)
9. MyProtein Protein sütik
Táplálkozási értékek: (75g sütire) 317kcal, L: 9,9g B: 19,5g P: 37,5g (7,3g cukorral együtt)
Felülvizsgálat: Nem mondhatjuk, hogy „diétás” termékek, cukrot ÉS több kalóriát tartalmaznak, mint az összes többi termék ebben a besorolásban. Ennek ellenére nagyon-nagyon jók, valódi sütik állagúak, a fehérjetartalom pedig elfelejti a többit. Nagyon nagyok is, így a fele is elég, ha éhesnek érzi magát.
| Előnyök | Hátrányok |
| A hihetetlen textúra | az igazán magas kalóriamennyiség uzsonnára |
| Mint egy igazi sütit enni | cukortartalom |
| a fehérjetartalom szuper magas |
Hol vásárolhatom meg őket: a 12 darabos doboz itt kapható (27 €)
8. Prozis ZeroBreak bárok
Táplálkozási értékek: (50 g baronként) 231 kcal L: 14,2 g G: 5,8 g P: 14,2 g
Felülvizsgálat: ki soha nem álmodott arról, hogy edzés után kitkat fogyaszthasson anélkül, hogy megfosztanák magukat? Ez az, ami ezeknek a bároknak van, amelyek egyszerre igazán jók és bűnellenesek. A magas zsírtartalom miatt kalóriasűrűbbek, mint a legtöbb bár ebben a rangsorban (de ez az az ár, amelyet azért kell fizetni, hogy valódi csokoládé legyen egy bárban).
| Előnyök | Hátrányok |
| Íze, messze nem fehérjeszelet | a kalóriamennyiség kissé magas a nyújtott jóllakottsághoz képest |
| A ropogás, hasonló az igazi Kitkathoz | az MG-tartalom, sokkal magasabb mint más bárok |
Hol lehet őket megvásárolni? A 12 fős doboz itt érhető el. (TFT10 kód 10% kedvezménnyel!)
7. Foodspring fehérjeszelet
Táplálkozási értékek: (60 g bárban) 182 kcal L: 3,9 g G: 11 g P: 20 g (3,8 g cukor)
Felülvizsgálat: Az egyik legjobb bár azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú, kielégítő termékeket keresnek. A cukortartalom kissé magas a rangsor többi sávjához képest, de az íze jó, az állaga pedig puha.