A 10 legjobb retencióellenes étel víz Jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Szeretne visszaszerezni egy csinos alakot, és kiszorítani azt a csúnya narancsbőrt? Bizonyos ételek segíthetnek ebben! Fedezze fel késedelem nélkül 10 értékes szövetségesét a vízvisszatartás elleni küzdelemben.
Legyen tájékozott
1 - ábra, vízhajtó és hashajtó
Cukorban, rostokban, kalciumban és ásványi anyagokban (beleértve a magnéziumot is) gazdag füge - és különösen a szárított füge - magas tápértékkel és valódi hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Nélkülözhetetlen, vitaminokkal is tele van (A, B1, B2 és C), és kedvezően hat a béltranzitban. Előnyben részesíthetjük a szárított fügét, amely bár kalóriatartalmúbb, mint a friss gyümölcs (203 cal szemben 60 cal/100 g), de hosszabb ideig tart.
2 ̶ Spárga, ideális az eltávolításhoz
A spárga természetesen serkenti a víz vese általi eltávolítását és magas káliumtartalmának köszönhetően segíti a leeresztést. Rostokban gazdag, hozzájárul a belek megfelelő működéséhez is.
Más anyagok szintén elismert vizelethajtó képességeket adnak neki: fruktozánok és aszparagin. Ez a kéntartalmú aminosav továbbá felelős a vizelet adott illatáért a spárga fogyasztása után.
3, fehér húsok és halak, fehérjehiány ellen
A fehérjék vízhajtó hatásúak: ezek a nagy és nehéz molekulák vizet készítenek a vérből, amelyet aztán a vizelet ürít. Így a sónak ellentétes hatása van. Ez visszatartja a vizet a szövetekben, míg a fehérjék kiűzik.
4, Ananász, ödémaellenes megoldás
Káliumban gazdag ananász a par excellence diuretikus gyümölcs, ideális a narancsbőr deflációjához vagy akár megszüntetéséhez. A benne lévő oldhatatlan rost a lusta belek számára is különösen hasznos táplálékká teszi. Önmagában vagy kíséretként mértékkel fogyasztják, mert nagyon édes marad.