A 10 legtöbb kalóriatartalmú gyümölcs

gyümölcs

Cseresznye, datolyaszilva, banán ... néhány különösen édes gyümölcs nem ajánlott diéta alatt. A legkalórikusabbak listájának ismerete segít megtartani a vonalat.

690 kalória/100 gramm, ez az a kalóriaszám, amely a pekándió diót helyezi a leggazdagabb gyümölcsök első helyére.

2 - kókuszdió

100 grammonként 360 kalóriával a kókusz a legkalórikusabb gyümölcsök tenyerét is megtartja. Zsírsavban, káliumban és szénhidrátokban gazdag ezt az egzotikus gyümölcsöt mértékkel kell fogyasztani.

3 - dátumok

Diéta esetén ezt a gyümölcsöt be kell tiltani! A dátumok nagyon édesek és magas kalóriatartalmúak, 305 kalória/100 gramm dátum. Lehet, hogy másik gyümölcsöt is választ, vagy időnként megkóstolja.

4 - A gesztenye

A gesztenye átlagosan 200 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Szeretjük fatüzelésnél grillezve megkóstolni őket, de különösen gazdagok és károsak a vonalra.

5 - Az ügyvéd

100 grammonként 155 kalóriával az avokádót félre kell tenni. Különösen zsíros és más gyümölcsöktől eltérően nagyon hasznos lehet diétákhoz, feltéve, hogy ezt a zsírt az olajok helyettesítésére használja például ételei és salátáinak ízesítésére.