A 12 csodaélesség étrendje megszabadul a hasi zsírtól
Utolsó hír
Oroszország megtette a nagy bejelentést. A Sputnik-V vakcina hatásossága 92%
Scott Atlas, Trump koronavírus-tanácsadója arra kéri az embereket, hogy "álljanak fel" az új korlátozások ellen
Simona Halep kemény üzenet azok számára, akik nem hisznek a 19. kovácsban
Egy másik csillag a koronavírus fertőzés áldozatává válik. A vírusnak nincs kegyelme
Drámai helyzetek és drasztikus intézkedések. Egy új romániai város holnap reggel karanténba kerül
Csoda tea! Kezével veszi a fejfájásodat
Hogyan sikerült Tajvannak több mint 200 napig megállítani a Covid-19-et?
Az első sebezhetőséget a Slobozia megyei sürgősségi kórház ATI részlegénél azonosították
A hasi szövetek és szervek méregtelenítése. Ez a legveszélyesebb zsírtípus
Testünk sehol nem tárolják az egészségre annyira veszélyes zsírt, mint a hasban. A hasi zsír annak a jele lehet, hogy egy súlyos betegség csak most kezdődik: szívelégtelenség, 2-es típusú cukorbetegség vagy stroke. Ezért néhány orvos a súly ellenőrzésével együtt javasolja a has kerületének mérését is egy beosztással, például szabással. Amint megszólal a riasztás, a méregtelenítő étrend ajánlása magától értetődik, amelynek célja pontosan ennek a zsírrétegnek és különösen következményeinek eltávolítása.
Ez egyszerű, olcsó és drámai lemondás nélkül: próbáljon meg néhány kulináris összetevőt egészségesebbre cserélni.
Az étrend magában foglalja a 12 csodaélelmiszer csoportjának felvételét: mandula, dió és más dió; bab; spenót és minden zöld zöldség (zöldbab, brokkoli, káposzta és saláta); sovány tej, tej, joghurt, túró, teljes zab, nincs szárított gyümölcs, nincs aroma, nem hámozott; keményre főtt tojás; mogyoróvaj, természetes és cukormentes; sovány pulykahús; zsíros hal (lazac); olivaolaj; teljes kiőrlésű kenyér; málna és bogyók.
Egyél hat ételt naponta. Minden étkezésnek tartalmaznia kell legalább egy ételt a fenti listából, és a napi kalóriaérték nem haladhatja meg az 1600-at.
Győződjön meg arról, hogy a test általános hidratáltsága is jó, azaz 60 percenként egy kis pohár vizet és napi legalább 2 literes folyadékmennyiséget (beleértve a tejet és a levest, de a gyümölcsökből és zöldségekből származó vizet is).