A 12 legjobb aromaterápiás alaprecept PDF AROMA 1x1

Az illóolajok illatos esszenciák, amelyeket elsősorban aromás növényekből desztillálnak. Ezek erősen koncentrált növényi összetevők, amelyek sokféle hatással rendelkeznek Egészség, Jólét és a Szépségápolás használható.

Ezek az illatos segítők dolgoznak z. B. közvetlenül a mieink szagával Psziché és így befolyásolhatja közérzetünket: A felhasznált illóolajoktól függően a koncentráció elősegítésétől és a hangulat javításától a nyugtató vagy antidepresszáns hatásokig terjednek a hatások.

A bőrre kenve vagy közvetlenül hatnak rá bőr (fertőtlenítő, regeneráló sejtek, serkenti a vérkeringést stb.), vagy a bőrön keresztül felszívódnak a véráramba, és így az egész testet és a Szervrendszerek.

Az illóolajok belélegzéssel is hatnak rájuk Nyálkahártyák és a hörgők, és a tüdőn keresztül is bejutnak a véráramba.

Néhány Illóolajok alkalmazása Itt mutatom be:

LÉNYEGES OLAJreceptek

Aromalámpa
Szobai spray-k
Párna spray-k
Inhaláló tollak
Gőz belégzése
Gargarizáló só
Aromás fürdő (fürdősó, fürdőolaj)
Zuhany sós hámozás
Aromás zuhany
Testolaj
Shea alapú balzsam
Méhviasz alapú balzsam

1. ÍZLÁMPA ÉS ÍZPermetezők

Illóolajokkal, az aromalámpában elpárologtatva vagy szobai spray-ként használva például befolyásolhatja a szoba hangulatát: tavasszal friss illatok, ősszel hangulatos illatok, karácsonyi időszakban fűszeres illatok, januárban a hangulatjavító illatok, amikor a sötét évszak nincs lezárva úgy tűnik, hogy vége.

Egyes illóolajok szintén hatékonyan elpusztíthatják a szoba levegőjében található baktériumokat és erősíthetik az immunrendszert.

Mások viszont stressz idején koncentrációt elősegítő, hangulatjavító vagy nyugtató hatást fejtenek ki.

ALAPrecept:

❀ 2 - 6 csepp illóolaj vízben, a szoba méretétől és a különböző olajok intenzitásától függően.

Az aromalámpa nem működhet folyamatosan. Néhány elektromos diffúzor intervallumkapcsolóval rendelkezik, vagy automatikusan kikapcsol. Évek óta használom ezt a diffúzort (katt!).

A tűzveszély miatt a legjobb, ha nem használunk gyertya „meghajtású” aromalámpákat a gyermekszobában.

2. AROMA SPRAYS

ALAPrecept:

20 - 60 csepp illóolaj 100 ml vodkán (= 1-3%)

❀ 100 ml vodka
❀ 20-60 csepp illóolaj
❀ spray palack

Használat előtt a keveréket a palackba kell helyezni mindig jól rázza fel, mert maguk az illóolajok csak részben oldódnak fel a vodkában és úsznak a tetején.

Néhány permet naponta többször elegendő. És ne felejtsen el naponta többször jól szellőzni (szakaszos szellőzés)!

Kérjük, ne permetezze senki arcát, és vegye figyelembe embertársainak illatszerzési preferenciáit is.

Itt van z. B. egy szoba levegő fertőtlenítő spray vagy egy Monster-Ex-Spray recept gyerekeknek az Ön számára!

3. PÁRNA SPRAYS

Semmi sem jobb a test és az elme számára - és az immunrendszer számára is -, mint a pihentető alvás. Kombinálja az alvást kiváltó és nyugtató illóolajokat.

ALAPrecept:

20-30 csepp 100 ml vodkánként (= 1-2%)

❀ 100 ml vodka
❀ 20 - 30 csepp illóolaj (pl. Bio levendulaolaj)
❀ spray palack

4. TOLLAK BELÉGZÉSE

Az inhalációs tollak különlegesek praktikus útközben.

Töltheti őket különféle illóolajokkal - attól függően, hogy milyen hatást szeretne elérni.

Használhat például olyan illatanyagokat lazítson és hangsúlyozza azt Növelje a koncentrációt, ellen hányinger segítséget vagy szippantás szabadítsa fel az orrát.

Az inhalációs tollakat "üresen" lehet megvásárolni, és illóolajokkal önmaga töltheti be. Megkapod ezeket a tollakat z. B. itt vásárolni (kattintson!).

ALAPrecept:

❀ Tegyen körülbelül 6 csepp illóolajat a mellékelt vattapamacsra, és tegye az inhaláló tollba.

Frissítheti ugyanazt az illatot vagy az illatkeveréket 1-2 alkalommal (ugyanazzal az illattal). Ezt követően cserélje ki a pamut tollat, mert egy idő után az illóolajok oxidálódhatnak, majd kellemetlen szagot érezhetnek.

Higiéniai okokból (az orr megfázása!) Időnként nagy mennyiségű alkohollal tisztítsa meg az inhaláló tollak felületét.

5. GŐZ BELÉGZÉSE

Nál nél Légzőszervi fertőzések gőzölés antiszeptikus (csíraölő) és szükség esetén köptető illóolajokkal segít.

1. Készítsen elő egy tálat forró vízzel (nem forr - a forrázás veszélye!).
2. Dörzsöljön 1-2 csepp illóolajat 1-2 teáskanál sóba, és ossza el a vízben.
3. Tartsa a fejét a tál fölött, és takarja le a fejét és a tálat egy törülközővel.
4. Néhány percig mélyen lélegezze be a gőzöket (csukja be a szemét!).
5. Ezután szárítsa meg jól az arcát, pihenjen utána, és ne menjen kifelé.

Felnőttek (1-2 csepp):
Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, kakukkfű Ct. Timol, borsmenta, cajeput, zsálya, fenyőtűk, ravintsara, citrusolajok.

Gyermekek (1 csepp):
Cajeput, Niaouli, kakukkfű CT Linalool, teafa, Lavandin, Ho levelek, fenyőtű, ezüst fenyő

Ez a fajta belégzés NEM alkalmas a légzőrendszer krónikus betegségében szenvedőknek (pl. Asztma, COPD)!
A víznek nem szabad forrónak lennie - forrázás veszélye áll fenn!
A forró vizes tálat biztonságosan kell elhelyezni, hogy megakadályozza a forró víz kiömlését!
Soha ne engedje, hogy a 6 évesnél fiatalabb gyermekek egyedül lélegezzenek be!

6. GURGEL SÓ

Nál nél Torokfájás és az angina segíti az antibakteriális és vírusellenes illóolajok gargarizálását sóoldatban. A só hidratálja a nyálkahártyákat, és megnyugtatja a reszelő torkát.

ALAPrecept:

❀ Dörzsöljön 1 teáskanál természetes sót (tengeri sót) 1-2 csepp illóolajjal, és oldja fel 1/2 pohár meleg vízben.

Gargalizálj vele naponta többször.

Felnőttek (2 csepp):
Kakukkfű Ct. Timol, ravintsara, citrom, bergamott, szantálfa, cajeput, teafa, zsálya, citromfű, citromfű

Gyermekek (1 csepp):
Cajeput, citrom, bergamott, szantálfa, teafa, kakukkfű Ct. Linalool, citromfű, citromfű

7. AROMABAD

Pihenjen testét és lelkét egy illatos aromás fürdővel. A felhasznált illóolajoktól függően fürdője relaxációs fürdővé vagy hideg fürdővé stb.

Kérjük, ne csepegtesse az illóolajokat közvetlenül a fürdővízbe! Az illóolajok lebegnek a tetején, és irritálhatják a bőrt. Ezért mindig keverje össze az illóolajokat egy emulgeálószerben (néhány teáskanál só, méz, tejszín vagy Multifan ..., ...), mielőtt hozzáadná a fürdővízhez.

Aromás fürdő

ALAPrecept:

❀ A teljes fürdéshez dörzsölje meg 5 - 8 csepp illóolajat 2-3 evőkanál sóval.

Vagy készítsen magának egy kis fürdősót:

❀ 40 g illóolaj/100 g só

100 g só (holt tengeri só, himalája só vagy konyhai só)
40 csepp illóolaj
1 teáskanál szirom (opcionális)

Használjon fürdésenként kb. 2 evőkanál fürdősót. Ne fürödjön túl forrón (kb. 37 Celsius fok) és ne túl hosszú ideig (10 - 15 perc).

Aromás fürdőolaj (enyhén habzó)

ALAPrecept:

❀ 40–60 csepp illóolaj/100 ml fürdőolaj (= 2–3%)

90 ml növényi olaj (mandulaolaj, napraforgóolaj stb.)
10 ml multifanⓇ (emulgeálószer)
40-60 csepp illóolaj

Használjon fürdésenként kb. 1 evőkanál fürdőolajat. Ne fürödjön túl forrón (kb. 37 Celsius fok) és ne túl hosszú ideig (10 - 15 perc).

8. AROMA ZUHANY SÓ HÉL

A sóhámlasztás eltávolítja az elhalt bőrt, és újra szép és sima lesz. A legjobb, ha zuhany alatt használja. Akkor egy időben illatos olajjal is megolajoznak!

Szüksége van erre:

1 csésze finomra őrölt só (vagy porcukor)
kb. 1/2 csésze organikus napraforgóolaj vagy bármilyen más növényi olaj
6 csepp illóolaj (pl. Grapefruitolaj vagy litseaolaj)

Tegye a sót egy kis tálba, és csak annyi napraforgóolajat adjon hozzá, hogy állaga olyan legyen, mint a nedves homok.
Ezután adjuk hozzá az illóolajokat és alaposan keverjük össze.
Befejezett!

Tegye a sós hámlást a kezére a zuhany alatt, és dörzsölje le a nedves bőrről.
Ezután öblítse le a sót, és törölje le a felesleges olajat törülközővel.
Ha ez túl csúszós az Ön számára, lemoshatja a felesleges olajat természetes szappannal.
A hámozás után a bőr csodálatosan puha!

Az olaj csúszóssá teheti a zuhanytálcát! Helyezzen alá egy zuhanyszőnyeget!
Csak finom sót használjon, mivel durva sóval károsíthatja bőrét.
Borotválkozás után nincs sóhámozás - éghet!
Jobb: hámozás borotválkozás előtt; az olaj ezután simábbá teszi a borotválkozást.
Nagyon érzékeny bőr esetén só helyett porcukrot használjon - a peeling hatása gyengébb.

A hámló só színezéséhez adhat hozzá 1/2 evőkanál zöld agyagot (világoszöld) vagy 1 csipet répaport (rózsaszín).

9. AROMA ZUHANY

Csöpögjön 2-3 csepp illóolajat a zuhany aljára (távol a lefolyótól) zuhanyozás közben. Az illóolajok elpárolognak a meleg vízben, és átalakítják zuhanykabinját a Mini gőzfürdő!

10. TESTOLAJ

A test- és masszázsolajok készítése az aromaterápia egyik legegyszerűbb felhasználása. A felhasznált illóolajoktól függően pihentető, stimuláló vagy fájdalomcsillapító keveréket kap stb.

ALAPrecept:

3 - 4 csepp illóolaj 1 evőkanál (15 ml) hordozóolajban, vagy 20 - 30 csepp illóolaj 100 ml hordozóolajban (= 1 - 1,5%)

100 ml növényi olaj (mandulaolaj, jojobaolaj)
20-30 csepp illóolaj (pl. Levendula, rózsa 10%)

A testolajaimat többnyire a zuhany után használom a még nedves bőrön. Tehát az olaj jól osztható és jól felszívódik.

11. SHEAB ALAPÚ Balzsam

Az illóolajok legegyszerűbb szilárd hordozója Shea vaj. A konzisztencia félig szilárd, így tiszta és további konzisztencia-szer nélkül is használhatja.

Különleges az afrikai dióból készült shea vaj tápláló, gyógyulás és működik gyulladáscsökkentő.

Ezt a balzsamalapot használhatja a végtelen receptvariációk alapjául!

ALAPrecept:

Szüksége van erre:

40 g shea vaj
10 g növényi olaj (pl. Mandula- vagy jojobaolaj)
Felnőttek: 10 - 30 csepp illóolaj/50 g (= 1-3%)
Üveg 50 ml

Meleg vízfürdőben lassan olvaszd fel a shea vajat (ne melegítsd 40 ° C fölé, különben szemcsés lesz!).
Keverjük össze növényi olajban.
Ezután adjuk hozzá az illóolajokat és jól keverjük össze.
Öntsük az üvegekbe, és hagyjuk kihűlni nyitott fedéllel és állítsuk be.

Lehet pl. B. Használjon 10-15 csepp tömjén illóolajat, így valóban fényűző, bőrregeneráló és gyulladáscsökkentő bőrápoló balzsamot kap.

12. BEEWAX ALAPÚ balzsam

Ez a méhviasz alapú balzsam az illóolajok másik egyszerű szilárd alapkészítménye.

A Méhviasz feszességet ad (10-15%) és egyszerre borítja be a bőrt védőréteg.

Az alkalmazott hordozóolajoktól és illóolajoktól függően különböző hatásokat adhat a balzsamnak.

Gyógyító körömvirág kenőcsért z. B. A körömvirág olajat használja alapként, és finoman adjon hozzá levendula illóolajat. Ez segít a kisebb horzsolásokban és karcolásokban.

ALAPrecept:

Szüksége van erre:

90 g hordozóolaj (olívaolaj, körömvirág macerát stb.)
10 g (3 teáskanál) méhviasz gyöngy
Felnőttek: 20 - 60 csepp illóolaj/100 g (= 1-3%); z. B. Levendula finom

Olvassa fel a méhviaszt és a hordozóolajat vízfürdőben (kb. 60 ° C).
Vegye le a tűzről, adja hozzá az illóolajokat és keverje meg.
Töltsön tiszta tégelyekbe.
Nyissa ki a fedelet nyitva.

ALAPreceptek áttekintése (PDF)

Ezek Alapvető recept áttekintés (PDF) ajándékot kap az AROMA 1 × 1 hírlevél regisztrációjához (kattintson!).

A KÜLÖNBÖZŐ ÉLŐOLAJOK HATÁSAI

Elősegíti a koncentrációt:
Citrus illatok, tűillatok, borsmenta, eukaliptusz, citromfű stb.

Immunstimuláló:
Citrusolajok, tűolajok, tömjén, angyalgyökér, teafaolaj, kakukkfű Ct. Timol, kakukkfű Ct. Linalool stb.

Szobalevegő fertőtlenítő:
Citrusolajok, tűolajok, borsmenta, finom levendula, lavandin stb.

Taszítja a rovarokat:
Citronella, citromfű, rózsa muskátli, palmarosa, levendula finom, lavandin, pacsuli stb.

Köptető és köptető:
Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, Cajeput, teafaolaj, atlasz cédrus, angyalgyökér stb.

Alvást elősegítő:
Levendula finom, római kamilla, ylang ylang, mandarin vörös, narancs, rózsa muskátli stb.

Megnyugtató:
Levendula finom, római kamilla, vanília, szantálfa, cédrus, vetiver, rózsa, rózsa muskátli, Siam benzoin, narancs, mandarin vörös stb.

Antidepresszáns:
Neroli, petit grain, bergamott, narancs, ylang ylang, rózsa, levendula finom, tömjén, rózsa muskátli, Clary zsálya, ciprus, szantálfa, pacsuli, vetiver, vanília, benzoin Siam stb.

A gyermekek szeretik:
Mandarin vörös, narancs, vanília kivonat, méz kivonat, benzoin sziám, levendula finom stb.

Ezeket a cikkeket is érdekelhetik:

És most remélem, hogy élvezni fogja az alapvető receptek kipróbálását!

Élvezte ezt a bejegyzést? Igen? Akkor ossza meg őt a barátaiddal!

Hetente kaphat recepteket és tippeket az illóolajok egészség, szépség és jólét érdekében történő felhasználásáról.