A 2 bevezetése
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Kedves Biggi,
A lányom ma pontosan 7 hónapos és kb. 3 hete 30-40 gramm zöldséget fogyaszt kiegészítő ételként, néha többet, néha kevesebbet. Körülbelül 6 hónapos korunkban tettük az első kísérleteket, és ez most elég jól működik. Ennek ellenére az a benyomásom, hogy ez inkább egyfajta játék számára, mivel szereti a kanalat rágni a kettő között (már megvan a 2. foga), és a zöldségfélék után az anyja tejéből kap többet tápanyagot. Hogyan folytassam most? 1. Mióta van egy második étkezésem és melyik a legjobb? 2. Mikor adom a teljes ebédidőre zabkását, beleértve a gabonát és a húst? 3. Különböző típusú húsok léteznek. Ajánlások: 2x hetente vagy naponta? Megteheti hús nélkül az első évben, és vasat tartalmazó zöldségeket/gabonákat szedhet? Előre is köszönöm. írisz
by lockenwickler1070 2009. április 6-án, 19: 40-kor
A 2. étkezés bemutatása
A lányod még csak hét hónapos, és így még mindig a "kiegészítő étkezési karrier" kezdetén áll, és ezalatt a "BEI-Kost" kifejezést szó szerint kell érteni. A kiegészítő táplálék olyasmi, amely kiegészíti, és nem helyettesíti az anyatejet. Ezért normális és helyes a szoptatás a kiegészítő táplálékkal kapcsolatban, nem utolsósorban azért, mert a kiegészítő táplálék bizonyos összetevőit a gyermek így jobban tudja hasznosítani.
A legjobb étellel kezdeni, először csak kis mennyiséget ajánljon fel (csak néhány kanállal kezdje), majd lassan növelje. Kezdetben csak új ételt kell adnia, naponta egyszer vagy kétszer, és várjon körülbelül egy hetet, mielőtt valami újat kínálna. (Tehát csak sárgarépa, csak burgonya, csak banán, csak reszelt alma stb.). A hagyományosan használt sárgarépa mellett kínálhatunk még cukkinit, tököt, édesköményt, brokkolit, karalábét, paszternákot és egyéb zöldségeket. Ha a zöldség és a burgonyapüré jól tolerálható, akkor következő (először főtt, majd nyers) gyümölcs adható hozzá, amelyet gabona- és gyümölcspéppé lehet bővíteni.
Ennek lényege a következő: Ha allergiás reakciója van, ez segít meghatározni, hogy mi okozta. Még akkor is, ha az allergiás reakció kockázata az első hat hónap után már nem olyan nagy, fennáll annak a lehetősége, hogy egy étel allergiás reakciót vált ki (kiütés, hasmenés, hányás). Ha csak egy új ételt vezettek be, akkor könnyebb meghatározni, hogy melyik ételt nem tolerálták. A kérdéses ételt ezután törölni kell az étlapról, és csak későbbi időpontban lehet újra felajánlani. A már bevezetett, jól tolerálható ételek összekeverhetők.
Az ajánlás tehát nem a teljes étkezés szigorú cseréje a következő étkezés cseréje előtt, hanem egy hét várakozása az új élelmiszer bevezetése előtt, és a kiegészítő táplálék kiegészítésként, és nem az anyatej helyettesítésének tekintendő. Ezért nincs rögzített szám a szoptatáshoz, de a gyermeket szükség szerint tovább lehet szoptatni.
A szoptatási időszakok más étkezésekkel való helyettesítésének sorrendjét minden anya maga döntheti el. Csak azt javasoljuk, hogy este ne vezessen be új ételeket, mivel azután az esetleges intolerancia reakciók estére eshetnek, és ha lehetséges, két közvetlenül étkezés után következő két ételt nem szabad egymás után cserélni. Célszerű kombinálni a csecsemő étkezését a család többi ételeivel, mivel a végső cél a közös étkezés a családi asztalnál.
Hét-kilenc hónapban a gyermeknek legalább három tejes étkezésre van szüksége, tíz-tizenkét hónaposan legalább kettőre. Ha a gyermeket elég gyakran szoptatják, akkor nincs szüksége más tejkészítményre vagy tejkását.
Az, hogy egy csecsemőnek/kisgyermeknek szüksége van-e húsra vagy sem, attól függ, hogy miként táplálják. A húst magas vas- és fehérjetartalma miatt adják. Azonban helyettesíthető más ételekkel, feltéve, hogy a csecsemő továbbra is szoptat.
A C-vitamin döntően javítja a vas hozzáférhetőségét és így a szervezetben történő felszívódását. A C-vitamin jelenléte háromszorosára növeli az összes étel vasfelszívódását, mivel a C-vitamin megvédi a kétértékű vasat abszorbeálhatatlan háromértékű vasgá történő átalakulástól és hozzájárul a meglévő háromértékű vas átalakulásához felszívódó kétértékű vasvá. A C-vitamint tartalmazó komponens minden étkezéshez tartozik.
Ha ennek a szabálynak megfelelően a teljes kiőrlésű gabonákat folyamatosan használják, akkor a kiegészítő élelmiszereknek nem kell húst tartalmazniuk. A teljes kiőrlésű étrend teljes kiőrlésű gabonával, rengeteg zöldséggel és gyümölccsel, őrölt dióval, tejjel és kevés tojással még a második életévben sem teszi feltétlenül szükségessé a húst.
Gabi Eugster "Egészséges és helyes bébi táplálkozás - B (r) eikost und Fingerfood" című könyve tippeket ad a kiegészítő ételek témájában. Ott rengeteg információt és tippet talál a táplálkozással kapcsolatban a hetedik hónaptól kezdve.
Megkaphatja könyvesboltokban, egy LLL tanácsadónál vagy itt, az ápolási üzletben.
Kedves üdvözlet
Biggi Welter
Biggi Welter, laktációs tanácsadó 2009. április 6-án
A 2. étkezés bemutatása
Kedves Biggi,
Köszönjük a gyors és részletes választ! Most megnyugodtam és képben vagyok. Üdvözlettel, Iris