A 20 A-vitaminban és béta-karotinban leggazdagabb élelmiszer Femme Ma A MAG

Szem, bőr ... Az A-vitamin és prekurzora, a béta-karotin elősegíti a test megfelelő működését és jó egészségét. Milyen ételekben találhatók? Válaszok képekben.

leggazdagabb

Mi az A-vitamin és mi a béta-karotin szerepe? ?

Az A-vitamin olyan anyagcsalád, amely alapvető szerepet játszik a szervezet számára. Alatta van különböző formák beleértve a retinolt és a karotinoid család A provitaminjait, beleértve a béta-karotint is. A növényekben található pigment felelős bizonyos gyümölcsök és zöldségek színéért.

Az A-vitamin előnyei

Az A-vitamin és a béta-karotin számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve:

  • A szem egészségéért: felelősek a látóidegek idegi impulzusainak kiváltásáért és hozzájárulnak a a látás minősége.
  • Sejtek esetében: A béta-karotin a antioxidáns erő érdekes és ezáltal segíti a sejtek öregedését és az oxidatív stresszt.
  • A bőr számára: Az A-vitamin és a béta-karotin megfelelő bevitele hozzájárul a a napra előkészített bőr és a bőrsejtek védettek a külső agressziók ellen, mert az A-vitamin maga a melanin előfutára, amely felelős a bőr pigmentációjáért.