A 20 kg-os súlycsökkentés sok fegyelmet igényel

A vérnyomása csökken

kg-os

Nem titok, hogy a felesleges testzsír nagyban hozzájárul az olyan állapotokhoz, mint a magas vérnyomás, ami végül olyan súlyos problémához vezethet, mint a szívbetegség. Szerencsére az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma szerint csak 10 font lefogyása (nem is beszélve 50-ről) elegendő a vérnyomás csökkentéséhez. .

Csökkenti a rák kockázatát

Az Országos Rákintézet szerint a testzsír magas szintje a különböző típusú rák kialakulásának fokozott kockázatával jár. Például az elhízott posztmenopauzás nőknél 20-40% -kal nagyobb az emlőrák kockázata, mint karcsúbb társaiknál. Az egyik lehetséges ok az, hogy a zsírszövet nagyobb mennyiségű ösztrogént termel, ami növeli a mell, a petefészek és más típusú rák kockázatát.