A 2-es típusú cukorbetegség álmatlansága és a szunyókálási idő jelentősen növeli a kockázatot
A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata különféle tényezőktől függ. Egy mostani tanulmány egy eddig ismeretlen okot nevez meg - és javaslatokat is tesz a megelőzés témájában.
A cukorbetegség-cukorbetegség 2 által érintettek száma folyamatosan növekszik. A "diabetesde.org" szerint Németországban jelenleg körülbelül hétmillió eset fordul elő, ami az elmúlt 20 év mintegy 38 százalékos növekedésének felel meg.
Ebben az összefüggésben természetesen az a legnagyobb érdeklődés, hogy többet megtudjunk azokról a kockázati tényezőkről, amelyek kiválthatják a betegséget. Ez az uppsalai egyetem és a stockholmi Karolinska Intézet kutatócsoportjának egyik svéd tanulmányának témája, amelyet többek között a "springer.com" oldalon tettek közzé. A tanulmány számos ismert tényezőt igazolt, de azonosított egy korábban ismeretlen kockázatot is.
A témáról: Hogyan ismerhető fel a cukorbetegség, a következő videóban láthatja .
Svéd kutatók 238 tanulmányt értékeltek
A svéd tanulmány úgynevezett metaanalízisnek készült, és 238 meglévő tanulmányt értékelt új statisztikai módszerekkel. Összesen körülbelül 824 000 kontroll személy adatai álltak rendelkezésre, köztük körülbelül 74 000 2-es típusú cukorbetegség esete. A kutatók a kockázatértékeléshez 97 feltételezett kockázati tényezőt vizsgáltak. Ennek során olyan tényezővel is találkoztak, amelyet a tudomány még nem vett figyelembe: az álmatlanságot.
A délutáni alvás nem csak délutáni alvás
Ebben a tanulmányban egyértelműen megerősítették azokat a kockázati tényezőket is, amelyeket eddig a legveszélyesebbnek tartottak, és amelyek cukorbetegség 2-betegséghez vezethetnek. Ide tartozik az elhízás, a dohányzás, a magas vérnyomás, a depresszió, a belső hasi zsír és bizonyos kedvezőtlen vérzsírértékek. A kutatók meglepetésére azonban az adatok azt is kimutatták, hogy a kockázat jelentősen megnő azoknál az embereknél, akik túl keveset alszanak. Az álmatlanság felelős az esetek számának mintegy 17 százalékos növekedéséért.
A kutatók azt is megállapították, hogy azok az emberek, akik rendszeresen délutáni szunyókálást folytattak, szintén átlagosan nagyobb kockázatnak vannak kitéve, bár sokkal kisebb mértékben. Itt meg kell különböztetni azokat az embereket, akik szunyókálás útján próbálták pótolni alváshiányukat, és azokat, akiknek elegendő volt az alvásuk, és akik számára a köztes szunyókálás pozitív hatásokat mutat. Az első csoportban a déli alvásigény alvási problémájuk következménye. Ez azonban legfeljebb kissé csökkentheti a hiányt, maga a kockázat marad teljes egészében. A jól kipihent emberek csoportjával, akik ebédidőben megengednek maguknak néhány perc alvást, a probléma egyáltalán nem létezik.
A tanulmány azonban azt is mutatja, hogy az álmatlanság önmagában csak ritkán tekinthető elszigetelt rizikófaktornak - ez általában a meglévő egészségügyi hiányok tünete.
Az álmatlanság szinte mindig más kockázati tényezőkhöz kapcsolódik
A tanulmány szerint a krónikus alváshiány gyakran társul elhízással, depresszióval vagy megnövekedett stresszszinttel. Normál testsúlyú és mentálisan egészséges embereknél az álmatlanság átlagosan sokkal ritkábban fordul elő. Ha ehhez olyan tényezőket adnak hozzá, mint a dohányzás, valamint a zsír- és cukortartalmú egészségtelen étrend, akkor a cukorbetegség kockázata ennek megfelelően gyorsan megnő.
A kutatók ezért továbbra is a probléma gyökerét látják az elhízás, a pszichés stressz és az egészségtelen étrend már felismert kulcstényezőiben. Ezért a cukorbetegség elleni küzdelemnek ezeket a tényezőket is kezelnie kell, és a kutatók szerint mindenekelőtt az elhízás és a dohányzás elleni küzdelem további megelőző intézkedésein keresztül. A depresszió és a mentális túlterhelés témájával szintén foglalkozni kell és foglalkozni kell a ma is létező tabukkal. Ez valószínűleg az alvás általános minőségének javulásával és a cukorbetegség kockázatának általános csökkenésével is járna.