A 2-es típusú cukorbetegség remissziója, mennyit kell elveszítenie Antidiabetikus központ Antidiabetikus központ
A súlycsökkenés növelheti az inzulinérzékenységet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, lehetséges hatásuk a betegség remissziója.
Orvosa valószínűleg elmagyarázza Önnek, hogy mennyire fontosak az egészséges étkezési szokások és a testmozgás a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, és mi a szerepük mind a vércukorszint fenntartásában, mind a fogyásban. És egy 2017-es tanulmány szerint a fogyás lehet a kulcsa a 2-es típusú cukorbetegség remissziójának. A tanulmány szerzői megjegyezték, hogy 14,96 font elvesztése gyakran "sétára" küldi a cukorbetegséget ", merész kijelentés, tekintettel arra, amiről tudunk 2-es típusú cukorbetegség, amely krónikus betegség "egy életen át".
De a kutatók rámutatnak arra is, hogy nem elég csak 15 kilogrammot lefogyni, hanem fenntartani ezt a fogyást. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend révén a 15 kg-ot elvesztő és az elkövetkező 6 hónapban ezeket az eredményeket fenntartó emberek 40% -ának sikerült elengednie a cukorbetegséget.
A cukorbetegség és a fogyás kapcsolata
Ismeretes, hogy a fogyás megakadályozhatja a prediabétesz cukorbetegséggé történő átalakulását. Nemzetközi adatok szerint az 5-7% -os fogyás a varázsszám. De miért olyan fontos a fogyás a cukorbetegség kezelésében? "A 2-es típusú cukorbetegség remissziójának kulcsmechanizmusa a hasnyálmirigy és a máj zsírjának eltávolításával függ össze" - magyarázták a szakértők. Kiemelték, hogy az inzulinrezisztencia és az inzulinszekréció problémái a hasnyálmirigy és a máj túlzott zsírtartalma miatt következnek be.
Mennyire fontos a lefogyott súly fenntartása?
A fogyás elsőre könnyűnek tűnhet, nehezebb, ha nem hízik megint - ez a kulcsa a 2-es típusú cukorbetegség remissziójának. Edznie kell és be kell tartania bizonyos egészséges életmódot, így a cukorbetegség "számai" gyorsan megőrülhetnek. Amikor egy személynek diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget, megijed és betartja az összes ajánlást, elérve a vércukorszint normál értékhez való csökkenését és a fogyást. Sokszor azonban néhány hónapos "kontroll" után néhány ember elveszíti motivációját és visszatér a régi szokásokhoz, amelyek a betegség kialakulásához vezettek.
Mi segíthet neked?
A fogyás esélyeinek növelése és az eredmény fenntartása érdekében néhány dolog segíthet:
- a motivációnak pozitívnak kell lennie - „javíthatom az életminőséget”, „örülhetek az életnek öregségemben”, „kevesebb gyógyszert szedek” - ez csak néhány olyan motiváció, amely segít az elhízás és a cukorbetegség elleni küzdelemben;
- fokozatosan változtassa meg szokásait: ne zavarjon kezdettől fogva heti 6 alkalommal edzőterembe járni, ha eddig még egyetlen napot sem sétált. "A fizikai aktivitás a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének vagy remissziójának fontos eleme. Arra ösztönzi az izomsejteket, hogy több cukrot szívjanak fel energiához, ami segít csökkenteni a vércukorszintet. Nem kell elájulnia a futópadon, kezdheti a napi sétákkal, akár otthon és a munka között, akár a parkban való kirándulásokon vagy a könnyű reggeli/esti futásokon;
- gondolkodjon el azon, hogy milyen étrendet alkalmaz - ezek nem mindenki számára egyformán működnek. A legjobb az étrend megkezdése, miután szakember tanácsát kéri;
- az antidiabetikumok befolyásolhatják a testsúlyt - ha súlycsökkenést tapasztal, beszéljen kezelőorvosával;
-beszéljen kezelőorvosával a műtét megfelelőségéről - egyes tanulmányok azt sugallják, hogy néhány cukorbeteg ember jó jelölt a bariatrikus műtétre, ezáltal optimális glikémiás kontroll érhető el;
- folyamatosan figyelemmel kíséri a vércukorszintet, hogy megtudja, milyen hatása van a szintjére;
- kérjen segítséget, amikor szüksége van rá, és mondja el a hozzátartozóinak a fogyásról szóló döntést - támogatásuk elengedhetetlen, különösen a lefogyott "fenntartás" részében.
- gondolkodj hosszú távon - a diéta eredményei nem biztos, hogy azonnal megjelennek. Fontos a hosszú távú célok kitűzése és azok elérése során türelmesnek lenni.
- a fizikai aktivitás
- típusú cukorbetegség diéta
- 2-es típusú cukorbetegség elemzése
- krónikus betegségek
- cukorbetegség
- 2-es típusú diabétesz
- 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa
- diéta
- szőlőcukor
- súly
- testsúly
- elhízottság
- remisszió
- 2-es típusú cukorbetegség tünetei
- legyengült
- 2-es típusú cukorbetegség kezelése
Oszd meg ezt a posztot
- Google+
- herceg
- reddit reddit
még szintén kedvelheted.
Gabriela Airinei kerékpárral járja Romániát: "A cukorbetegség a barátom lett"
Ma Nagyszebenben, holnap Kolozsváron, holnapután Albában van ... valójában szinte július egészében kerékpározik, annak ellenére, hogy
Diéta és a gyümölcsök jótékony hatása cukorbetegségben
Ha ügyel arra, hogy mennyit és hogyan eszel, a gyümölcsök, beleértve az édeseket is, részesei lehetnek a beteg étrendjének…
Legutóbbi hozzászólások
A 2-es típusú cukorbetegségben a szív- és érrendszeri szövődmények megelőzhetők
IDF- Kezdje az Európai Sport Héten: milyen gyakorlatokat végezünk otthon?
A cukorbetegség kockázata? Mennyi D-vitamin segít Önnek?
A 2-es típusú cukorbetegség kezelése, pattanás a járvány miatt
Immunitás cukorbetegségben: 7 étel, amely stimulálja az immunrendszert
Az Antidiabetikus Központ a cukorbetegségről szóló információs projekt, amelynek célja különösen annak súlyos szövődményeire felhívni a figyelmet. Ezek a szövődmények nemcsak mélyen rontják az érintettek életminőségét, de idővel gyakran a halál okává is válnak. Ezért szokták mondani, hogy a cukorbetegség nem öl, a szövődmények igen. Meggyőződésünk, hogy a megfelelő információ a csodaszer, és a cukorbetegség elleni küzdelem győztesévé válásának első lépése az irányítás megtanulásának megtanulása. A cukorbetegségnek csak az életének kell lennie, az életének nem része a cukorbetegségnek! Szakemberekkel, de olyanokkal, mint te, együtt leszünk online, percről percre, a cukorbetegség ellen.
Az Antidiabetikus Központ egy projekt, amelyet a Betegek Iskolája indított abból a célból, hogy segítsen az embereknek a saját egészségük szempontjából legmegfelelőbb döntések meghozatalában.