A 30 napos deszka tanfolyam, zsírégetés az Android számára - Apk letöltése
Plank tanfolyam zsírégetés és fogyás. Lapos hasú és erős mag.
A leírás: Zsírégető deszka edzés
A deszka bizonyult a leghatékonyabb zsírégető programnak. A deszka az izmok 100% -át megdolgozza, és egész nap emeli az anyagcserét. Ez az alkalmazás a deszkák több változatát kínálja. A statikus és dinamikus deszkák keverése elősegítheti a hatékony fogyást és jobb testalkatot.
Minden korosztályú férfinak és nőnek megfelelő, 3 nehézségi fok közül választhat. Kihívás módban beállíthatja a deszka időzítőjét, és kihívhatja magát. Kövesse nyomon a fogyását és az elégetett kalóriákat diagramokban. Csak töltsön napi 5-15 percet, és a lapos has és az erősebb mag elérhető közelségben van!
A deszka edzés nem gyakorol nyomást a térdére, ezért gyenge térdű emberek számára jó. Nincs szükség felszerelésre, és mindegyik csendes, zaj nélkül, de a legjobb választás azok számára, akik apartmanokban élnek.
Mit kapsz deszkával?
√ Építsd be az összes izmodat
Az összes izomcsoport egyszerre vehet részt, beleértve a magot, a vállakat, a feneket, a lábakat és a karokat.
√ szexi absz
A deszka MINDEN központi izmot megtámadja, de csak 64% -ban ropogás közben. Hatékonyabb a hasi zsír elégetése és hat csomag felépítése
√ Javított anyagcsere
A deszka több kalóriát éget el, mint a szokásos edzés. Magasan tartja az anyagcserét akkor is, ha egész nap ül.
√ hátfájásmentes
A deszka helyes testtartása segíti a csigolyák igazítását, ami felesleges megterhelést jelent a gerincen. A deszkák rendszeres gyakorlása erősséget adhat a magjában és csökkentheti a hátfájást.
√ Jó testtartás és egyensúly
Deszkázáskor megerősödnek a helyes testtartást fenntartó izmok. Ez javítja az egyensúlyt azáltal, hogy növeli a mag erejét és stabilitását.