A 34 éves férfi vadonatúj testét mutatja be mindössze nyolc hét fogyókúra alatt

Februárban a queenslandi Rhana versenyzett az F45 nyolcas héten.

Ez egy fitneszprogram, amely nagy intenzitású 45 perces edzéseket és szigorú háromlépéses diétaprogramot tartalmaz.

A 34 éves férfi vállalta ezt a kihívást, sőt folytatta. Végül elkötelezettsége és kemény munkája meghozta gyümölcsét, amikor mindössze nyolc hét alatt teljesen új testet faragott.

„Sokat jártam edzőterembe, mielőtt elkezdtem az F45-öt, de kiegyenlítettem, ezért kipróbáltam és megszerettem. "

- Korábban már megtettem néhányat a nyolc hetes kihívásból, de karácsonykor a tengerhez mentem, ettem és ittam. A valaha volt legnagyobb súlyom volt. "

Ekkor döntött úgy Rhana, hogy vállalja ezt a nyolc hetes kihívást februárban.

"Teljes szívemet beleadtam - hetente hat-hétszer tornáztam, és tökéletesen betartottam az étkezési tervet" - mondta Rhana.

"Az első két hétben nem ittam koffeint, alkoholt, cukrot és szénhidrátot, ami az étvágy miatt volt a legnehezebb, és miután visszatértem a szénhidrátot."

---