A 400 kilós színész, aki játszik; hegy; ban,-ben; Trónok harca; egyél kalóriát naponta és
- Hafcór Björnsson a világ hivatalos "legerősebb embere". Ő is ismert számára.
- Gregory "The Mountain" Clegane szerepéről is ismert az HBO "Game of Thrones" sorozatában.
- Björnsson 6'9 "magas, súlya 400 kilogramm, a méretet legfeljebb 1 napig fogyasztja.
2 018 nagyszerű év volt az izlandi Haf Haor Björnsson számára, akit általában (és megfelelő módon Thornak hívnak).
30 éves lett, férjhez ment és megnyerte a Legerősebb Emberek Világversenyét, ezt a célt több mint fél évtizede követi, és további címet adhat, például Izland legerősebb embere és az Arnold Strongman Classic győztese. Gregor "The Mountain" Clegane szerepét is játszik az HBO "Game of Thrones" sorozatában
Björnsson mindig is nagy fickó volt hat láb kilenc hüvelyknél, de nincs egyedül egyedül, legfeljebb 400 kilogramm izom Gene geschütte. Ő lett a legerősebb ember, aki évek óta tartó kemény munkával, étrenddel és testmozgással veszi körül a bolygót. fegyelmezett és pozitív hozzáállás.
Amikor rájött, hogy "ajándék az erőért" van, Björnsson elmondta, hogy sporttevékenysége 12 évesen kezdett kosárlabdázni. De sok időt töltött nagyapja tanyáján is, ahol elmondása szerint aktív maradt "kövek és hatalmas kövek mozgatásával". 16 évesen javában volt, és 19 évesen rájött, hogy "a hatalomnak adománya van".
Egy visszatérő bokasérülés, amely Björnsson 20 éves korában véget vetett kosárlabdázó karrierjének, megadta volna neki az ajándék nagy részét, amikor hamarosan erős versenyekre lépett.
Az Strongman eseményre való felkészülésként edzése a fizikális és fizikoterápiás foglalkozások változatos programjából áll, amely segít megőrizni erejét és elkerülni az olyan könnyen megélhető sérüléseket. Egy személy több száz Kilo emberrel dolgozik súlyban (vagy bizonyos esetekben akár több mint ezer kilogrammban is).
"Heti ötször edzek nehézként, olyan gyakran vagyok az edzőteremben" - mondta. "De sok más dolgot is csinálok az edzőteremen kívül, sok meleg és meleg kezelést végzek annak biztosítására, hogy ne sérüljek meg, így gyakrabban tudok edzeni.".
Napi 10 000 kalória fogyasztása
Amikor leültünk vele megkérdezni, hogy érzi magát erősnek. A forma megmarad, a nagy ételtápláló edények A kanapé jelezte, hogy az étrend mindenképpen a kép része.
"A diéta nagyon fontos, hogy fitt maradjon és erős maradjon, ezért nagyon következetes vagyok az étkezésemmel, napi hat ételt eszek" - mondta. "Általában steaket, rizst, sárgarépát, néhány paprikát, néha csirkét eszek, még annyit is eszem, és a versenyek legnehezebb része mindenképpen a diéta".
Björnsson elmondta, hogy napi 10 000 kalóriát fogyaszt a versenyekhez szükséges forma és erő megőrzéséhez.
"Sok étel van, ha a legjobb akarsz lenni" - mondta. "Kétóránként kell ennem, újra kell töltenem a testemet, és elegendő idő áll rendelkezésre az ételek elkészítésére. Amikor eszem, néha arra gondolok:" Megéri-e? " "Mindig eszem, és nem vagyok éhes, eszem és edzek"
Olvass tovább: Egy hónapig próbáltam a bejegyzést - és 7 eredményt láttam a változásban
] A pozitivitás ereje
A világ legerősebb férfivá válása meghaladja azt a 10 000 kalóriát, amelyet Bjornsson naponta elfogyaszt, és az edzőteremben töltött órákat. Ez is többnyire kirakós játék.
"Nincs kedvenc gyakorlatom, nem hiszem, hogy a kedvenceimre gondolnék" - mondta, amikor megkérdezték, nevezzen-e egyet. "Nem szeretek így gondolkodni, pozitívan kell gondolkodnod mindenről az életben, és igyekszem nagyon pozitív lenni." Ahhoz, hogy mindenben jó legyél, pozitívnak kell lenned, passzívnak és dolgoznod kell, nagyon kemény vagyok a gyengeségeimért és vannak gyengeségeim, még keményebben dolgozom az erőm érdekében. "
De a Hegynek van egy kedvenc gyakorlata?
- A kedvenc gyakorlatom a virágzás, az biztos - mondta.
Ez nem meglepő, hiszen 2018 tavaszán 1041 font összegyűjtésével világsebesség-növekedési rekordot döntött.