A 6 1 diéta 6 napig, gyors 1 napig eszik - könnyű és egészséges fogyás időszakos böjtöléssel

Új rövid vélemények

Integrálja a böjt napokat a mindennapokba - utasítások + motivációs segédlet, hogy valami jót tegyen a test számára. Jó magyarázatokat adunk

napig

Új kedvenc könyvét keresi? Regisztráljon a LovelyBooks oldalon, fedezzen fel új olvasmányokat és izgalmas könyvajánlatokat.

Összefoglalás a "6: 1 diétáról: egyél 6 napot, gyors 1 nap - könnyű és egészséges fogyás szakaszos éhgyomorra"

Élvezze 6 nap, gyors 1 nap

Egy nap böjt, hat nap étkezés, ahogy tetszik: Ezek a 6: 1 diétával történő szakaszos böjt egyszerű szabályai. Mindenki könnyen elfogyaszthatja ételt egy napra. Még egyszerűbb, ha nem eszel semmit, mint állandó mini adagok, amelyek soha nem töltenek fel és nem tesznek boldoggá. Mert a gyengébb én tudja, hogy a vége látható.

De a súlycsökkenés pusztán az egyik szakasza a szakaszos böjtnek, és számos egészségügyi előnye is van. Többek között mozgásba hozza az öngyógyító folyamatokat, gyulladáscsökkentő hatású, lelassítja a sejtek öregedését és számos betegségre, például rákra, alvászavarokra, depresszióra és cukorbetegségre pozitívan hat.

A szerzők sok érdekes háttérinformációt nyújtanak, nagyon olvasóbarát módon, hasznos tippekkel motiválnak a megvalósításhoz, és ízletes italreceptekkel támogatnak a böjti napokon.