A 6 leggyakrabban fogyasztott lúgos étel - diéta; Táplálás
A lúgos ételek gondoskodnak az egészségünkről. A lehető leggyakrabban fogyassza ezt a 6 lúgos ételt, hogy megvédje testét a súlyos betegségektől.
Ha a savasság a szervezetben magas, gyulladásos reakciók léphetnek fel, amelyek hajlamosítják a testet súlyos betegségekre, például rákra. A nagy mennyiségű tejtermék és hús fogyasztása általában növeli a vér savasságát, és ez veszélyeztetheti a vese és a máj megfelelő működését.
"A krónikus túlsavasság korrodálja a szövetet, és ha kontrollon kívül kerül, minden tevékenységet és funkciót megszakít, a szívveréstől az agy idegi égéséig. Minden betegség és rendellenesség gyökere. (.) A túlsavasság is az. ami meghízottá tesz minket "- magyarázza Dr. Robert O'Young„ A fiatal étrend.
A pH-csoda a tökéletes egészségért ".
A szakember azt is elmagyarázza, hogy a sav és a bázis viszonyát a következőképpen számszerűsítik: a pH 7 semleges közeget, a 7 alatti pH savas közeget és 7 feletti pH bázikus vagy lúgos közeget jelent.
Az egyik leglúgosabb ételt az avokádónak tekintik, amelynek pH-ja 8 és segíti a vér lúgosítását. Ez ellensúlyozza a savasságot, mivel ezeket az ételeket bevezeti az étrendbe, amelyek lúgos hatással bírnak!
A 6 legfontosabb lúgos étel, amelyet gyakrabban kell enni
1. Ügyvéd
PH-ja 8, amely elősegíti a vér lúgosítását, és így ellensúlyozza az elfogyasztott savas ételek hatásait. Ezért ajánlott naponta avokádót fogyasztani salátákban, turmixokban, guacamolában vagy egyszerűen kevés tengeri sóval.
2. Citrom és lime
"Préseljen citromot vagy meszet a vízbe egész nap, különösen lefekvés előtt. Ne vegyen citromot fél órával étkezés előtt, vagy tíz perccel az evés után. A legjobb, ha egy órával azelőtt inni egyél, majd várj, amíg ismét megtörténik az emésztés, hogy igyál "- magyarázza könyvében az orvos.
Annak ellenére, hogy ezt a két gyümölcsöt savasnak tartják, úgy tűnik, hogy elfogyasztva elősegítik a lúgos környezet kialakulását.
3. Feszületeket és zöld leveket
Más zöldségfélékkel (spárga, kelbimbó, uborka, zeller, káposzta, zöldbab, borsó, zöldpaprika) együtt a brokkoli az egyik lúgos étel, amelyet a napi étrendbe be kell illesztenie. Klorofillot tartalmaznak, amely segíti a vérsejteket az oxigén szervezetbe juttatásában.
Egy másik jó szövetséges a zöldek fogyasztásának növelésére, amelyek megtisztítják a vért a méreganyagoktól, amelyet a frissen facsart zöld pasztában talál (pasztörizálatlan). A friss zöldségekből és zöld zöldségekből frissen facsart gyümölcslé erősen lúgosít. Célszerű elkerülni a gyümölcs használatát, és csak a levelek és a citrom vagy a gyömbér kombinációjára szorítkozni.
4. Sárgarépa és cékla
A sárgarépa és a cékla, valamint az összes gyökérzet lúgos hatású a szervezetben, ezért nagyon fontos, hogy minél gyakrabban fogyasszuk őket. Függetlenül attól, hogy párolt, sült vagy nyers formában főzi őket, az összes gyökér ízletes és nagyon tápláló a test számára.
5. Fokhagyma
Ez az egyik olyan szuperélelmiszer, amelyet egészségre jó tulajdonságai miatt elismertek. Az eddigi tanulmányok nyomán a fokhagyma az egészség szempontjából rendkívül fontos tápláléknak bizonyult, főleg az allicin miatt, amely anyag gondoskodik a szív- és érrendszerről, az immunrendszerről és a májról. A fokhagyma is az egyik lúgos étel, amelyet minél gyakrabban kell fogyasztania.
6. Padlizsán
Ismertek lúgos hatásuk a testre. Ezenkívül a padlizsán tartalmaz klorogénsavat, egy olyan anyagot, amely serkenti az emésztést és az anyagcserét.