A 7 napos étrend megmenti a folyadék visszatartásától

megmenti

Anyós, lehetetlen küldetés? Garantált túlélési stratégiák

Amit nem tudtál az édesítőszerekről - az Alitam, egy új édesítőszer, ezerszer édesebb, mint a cukor

Durranással vagy anélkül? Melyik hajvágást válassza az arc alakjától függően

Marha- és marhapörkölt: különleges recept az ínyenceknek

A 7 napos étrend tökéletesen követhető tél előtt, vagy amikor a szervezet folyadékot tart vissza. Ez a diéta természetes úton kiküszöböli a folyadékretenciót, növeli az energiaszintet és "könnyebbnek" érzi magát.

A vízvisszatartás az, ami megakadályozza a testsúlycsökkenést a test egyes részein. Jó hír, hogy a felesleges folyadék a megfelelő ételek fogyasztásával megszüntethető.

7 napos étrend:

Az étrend mindenki számára ajánlott, mert tisztító tulajdonságai javítják a vese és a máj működését. Továbbá, még ha kifejezetten folyadékretenciót is céloz, a legjobb szokás a hét vége után is fenntartani a jó szokásokat.

Általános 7 napos diétás tippek:

-Az étrendből származó sót kerülni kell. Helyettesíthető tengeri sóval, Himalájával vagy sós vízzel.
-Kerülje a sós ételeket, például a kekszet és a mogyorót.
-Tartalmazza étrendjében olyan fűszereket, mint a pirospaprika, curry, paprika, oregano, menta vagy almaecet, citromlé.
-Kerülje a cukrot és a cukros ételeket. Megnehezíti az étrendet.

Reggel:

Kezdje a reggelet két csésze langyos víz és citromlével. 20 perc múlva elő kell készíteni egy turmixot.

Szükséged van:

-1 zeller
-1 körte
-1 szelet friss ananász
-fél uborka
-1 teáskanál reszelt gyömbér
-1 evőkanál kókuszolaj
-1 csésze zabpehely tej

Az elkészítés módja:

Miután elkészítette az összes hozzávalót, elkezdi egyenként hozzáadni egy tálba, majd kis sebességgel feldolgozza a turmixgéppel.

Információ:Ha reggel éhes, ehet egy szelet teljes kiőrlésű fekete kenyeret, avokádó paszta és egy csésze zöld tea.

Ebédnél

-1 pohár zöldséglé
-saláta vagy növényi krém
-hús
-felett
-zöldségek
-tojás

Mindezeket főtt barna rizzsel díszíthetjük.

Sivatag:

-almaszeletek
-ananász szeletek

Délután:

Teát kell inni, amely vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik és sok ásványi anyagot tartalmaz.

Este

Vacsorára nagyon keveset kell enni, legkésőbb 18: 00-ig.

Választhat:

-1 pohár friss zöldséglé
-leves
-növényi krém
-saláta
-felett
-avokádó
-alacsony zsírtartalmú sajt

Ezek bármelyikét kísérheti egy szelet kenyér vagy főtt barna rizs.

Sivatag:

-alma
-körte
-egy marék sótlan mogyoró