A 8 egészséges reggeli katasztrófa - PureSanté

Tudod, ahogy én is, hogy ezer és egyféleképpen lehet nagyon rosszul kezdeni a napot:

Csúsztassa a fürdőszoba szőnyegét,

Durranással ébredjen, sietve öltözzön fel, hagyja el otthonát, és derítse ki, hogy szombat van,

Kap egy kalóz e-mailt, amelyben megkérdezi banki adatait ... és adja meg nekik, mert nem ébren van, és az első ösztön, amikor felkel, az az, hogy ellenőrizze a mobiltelefonját (tudom, miről beszélek, velem történt. .)

Stb.

De mindez általában olyan esemény, amely az ön kezén kívül esik.

Másrészt létezik egy másikfajta reggeli katasztrófa is, amelyeket szigorúan és módszeresen, az évek során, a legkevésbé sem érintve hajtanak végre.

Szeretnék beszélni kora reggeli étkezési katasztrófák. Itt van a 8 leggyakoribb:

1. Egyél egy tál gabonapelyhet (mert "tele van rostdal")

Nagyon furcsa az a gondolat, hogy az embereknek étrendjüket gabonára kell alapozniuk.

Az emberek nem arra kényszerülnek, hogy megemésztenek nagy mennyiségű gabonát.

Különösen, ha látja, mi van a gabonafélékben:

Ők nélkülözhetetlen tápanyagok, a zöldségekhez képest.

Ők magas cukortartalmú[1] felelős az általános túlsúlyért, a kontrollálatlan étvágyért, az elhízásért, a 2-es típusú cukorbetegségért, a szívbetegségért és a rákért [2] [3] [4].

A nyugati országokban messze a legelterjedtebb gabona a búza, amely mindenféle egészségügyi problémát okozhat az emberekben, és károsíthatja a bélfalakat.

2. Igyon egy pohár tejet reggelire („mert jó a csontoknak”)

Emlékszel erre a szlogenre: "a tejtermékek az életünk barátainak". Talán hittél neki? A tejtermékek mégis:

Gazdag leucinban, aminosav stimulálja a gyulladásgátló utat, felgyorsítja az öregedést,

Serkentik az IGF1 szekrécióját, amely az öregedés másik gyorsítója és a tumor növekedésének elősegítője,

Növelje az inzulin szekrécióját, amely tényező továbbra is szerepet játszik a túlsúlyban, az öregedés gyorsítója és a rákos megbetegedések növekedési tényezője.

Nagyon sok tanulmány kimutatta, hogy súlyos a prosztatarák és az emlőrák fokozott kockázata tejtermékek, beleértve a joghurtot is.

Ezenkívül a legcsekélyebb bizonyíték sincs arra vonatkozóan, hogy a tej erőssé teszi a csontokat és megakadályozza a töréseket, és éppen az ellenkezőjét mutatta be egy új Harvard-tanulmány [5].

3. Egyél pirítóst margarinnal (mert „kevésbé zsíros, mint a vaj”)

Itt van a két az egyben tökéletes illusztrációja: két hiba egy áron.

Dicsősége csak egy színlelésen nyugszik: a vaj démonizálása, azzal vádolva, hogy túl gazdag telített zsírban.

A margarint azonban transz-zsírokban (a legrosszabb zsírokban) gazdag hidrogénezett olajokból állítják elő vegyi anyagokkal (beleértve a színezékeket is). Ez a mesterséges készlet célja a vaj megjelenésének és textúrájának utánzása !

4. igyon narancslevet ("vitaminokhoz")

A narancslével nem állunk távol az évszázad élelmiszeripar általi sikeres visszatartásától. Nincs olyan reggeli hirdetés, ahol ne látná, hogy egy kéz magas, hűtött poharat önt ebből a finom nedűből, és a gyerekek megnyalják a karajukat, ha arra gondolnak, hogy megiszják.

Ennyit a hirdetésről, most az igazság:

- Egy pohár narancslé tartalmaz annyi cukrot, mint egy pohár kóla...
- ötször kevesebb C vitamin mint a fekete retek egy része,
- 6-szor kevesebb, mint a pirospaprika és
- 7-szer kevesebb, mint a fekete ribizli -

Hallottál már olyan hirdetést, amely egy pohár fekete ribizli lé érdemeit dicséri ?

5., 6., 7., 8., 9. számú katasztrófák

INGYEN kapja meg a fájlt "A 8 egészséges reggeli katasztrófa".

A 8 EGÉSZSÉG Katasztrófa
REGGELI

A biztonság megőrzése érdekében az összes információt e-mailben megkapja egy dokumentumban. Ez egy referencia dokumentum, elkerülni 8 egészséges reggeli katasztrófa reklám hype hatása alatt.

Az 5. katasztrófa a dietetikusok kényszerítő ereje, hogy démonizálja az egyik legjobb természetes ételt

A 6., 7. és 8. katasztrófa a rossz cukor és finomított termékek fogyasztására irányítja Önt, amelyek veszélyesek az egészségére.

Természetesen megmutatjuk, hogyan lehet legyőzni ezeket a rossz szokásokat, és mi állhat egy TÉNYLEG egészséges reggelivel.

Ha azonnal megkapja ezt a dokumentumot e-mailben, Kattints ide .

BÓNUSZként profitálni fogingyenes előfizetés a PureSanté levélre.

Ingyenesen megkapja a PureSanté hírlevelet

Kattintson ide a forrásokért:

[1] A 2011-es Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) jelentése megvizsgálta a gyermekek által elfogyasztott legnépszerűbb reggeliző gabonákat. Megállapította, hogy egy adag gabona gyakran több cukrot tartalmaz, mint 3 csokoládé chips.

[2] Az egy főre eső cukorfogyasztás és prevalencia, ha diabetes mellitus - globális és regionális társulások

[3] Az étrendi fruktóz káros metabolikus hatásai: a közelmúlt epidemiológiai, klinikai és mechanisztikus tanulmányainak eredményei

[4] Fogyókúra és emlőrák: a cukorfogyasztás lehetséges összefüggése

[5] Harvard Women's Health Watch. Mennyi kalciumra van szüksége valójában? 2015. augusztus 1

41 válasz a „8 egészséges reggeli katasztrófa” kérdésre

Ez a cukorbetegeknek nem jó, tekintettel a gyümölcsök számára. Tehát mit javasol ?

Hol van a kép, amely a különféle reggeli előkészítéseket mutatja be nekünk ?

Megemlíti a szövegében .

Üdvözlet Jean Louis Dieu úr expressz ebédjéért, kérem a pontos mennyiségeket. Nagyon szeretném kipróbálni, köszönöm!

Helló, feliratkoztam arra, hogy megtaláljak, hogyan lehet jól enni, de csak most olvasok megjegyzéseket arról, hogy mit nem szabad enni, mondván, hogy ez nem jó az egészségünknek és rákos. Mondanád nekem, mit ehetünk, mert ott tudja, mihez menjen, ha minden rákos, miért kell ételt cserélni.
Pierre

Szia
Nemrég olvastalak, de mindig is az egészséges táplálkozás érdekelt.
Természetesen mindent elolvastunk.
Például egy saját maga által minden reggel kinyomott zöldséglé tökéletes.