A 8 legjobb gyakorlat a Blackroll csoda nővel
Hogyan segít a fascia tekercs a fájdalomban: A Blackroll segít ellazulni egy megerőltető edzés vagy egy hosszú irodai nap után. 8 gyakorlatot mutatunk be borjaknak, comboknak, hátnak és még sok másnak.
Fotó: Blackroll
Blackroll gyakorlatok: Hogyan működik!
Kis szerep, nagy hatás: a Blackroll 2007 óta van a piacon. Aki már fel van szerelve súlyzókkal, fitneszszőnyegekkel és hasonlókkal, akik sokat sportolnak otthon, annak mindenképpen szerepeltetnie kell repertoárjában. Mert ez azt jelenti, hogy az önmasszázs a saját négy falában működik.
A habgörgő oldja a feszültséget, fokozza a vérkeringést, serkenti a kötőszövetet és elősegíti a regenerációt. Például enyhítheti a hátfájást és megelőzheti az izomfájdalmat. Itt számos hasznos gyakorlatot mutatunk be a fascia hengerrel:
1. videó: Ez a fascia hengerrel végzett gyakorlat segít a hátfájás ellen
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
2. videó: Ez a fascia hengerrel végzett gyakorlat segít a fenéken lévő cellulit ellen
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
3. videó: Ez a fascia hengerrel végzett gyakorlat segít a comb narancsbőr ellen
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.