A 90 másodperces keto pirítós - A leggyorsabb és legegyszerűbb keto kenyér

Mivel a kenyér szinte mindig gabonából áll, és ezért tele van szénhidrátokkal, az olyan termékeket, mint a pirítós, a zsemlét vagy a kenyeret, először ki kell venni a bevásárló listáról. De még mindig úgy érzi magát, mint egy szelet kenyér, szeretne egy hamburgert egy tekercs körül, vagy alacsony szénhidráttartalmú alternatívát keres a búzakenyér után, miután megsütött egy finom kemencét.

Az egyik kedvenc receptem a 90 másodperces keto kenyér, vagy Keto Toast. Nemcsak gyerekjáték a felkészülés és nagyon gyors, hanem pirítva is rohadt jó az íze!

áttekintés

Alapvetően nem nagyon hiányzik a kenyér, igen, elismerem, finom, de néha az egészség kedvéért néhány kompromisszumot kell kötnie, és a gabonatermékek nem használata nagyon kicsi áldozat a javult egészséghez képest, nem ért egyet ? Ezenkívül most nagyon jó választék van keto-kompatibilis helyettesítő termékekből a kenyérhez, zsemléhez vagy akár pizzalapokhoz. Függetlenül attól, hogy sütemény-keveréket szeretne vásárolni, inkább a kész termékeket részesíti előnyben, vagy akár saját maga is kipróbálna egy receptet, mindenki számára van valami, a minőség egyre jobb, és az alacsony szénhidráttartalmú kenyereknek és zsemléknek nem kell a klasszikus pékáruk mögé bújniuk.

Egyébként a Keto Essentials oldalon megtalálja kedvenc keto sütő keverékeimet, hátha bőséges reggelit kellene terveznie vasárnapra.

Szuper gyors és szuper finom

A kenyér nagyszerű tulajdonsága, hogy olyan könnyen elkészíthető, hogy alapvetően nem tévedhet el. Nem kell semmilyen divatos hozzávaló, csak egy tojás, vaj, sütőpor és mandulaliszt vagy őrölt mandula. Kicsit finomíthatja a receptet, akár parmezánnal, akár fűszerekkel. Természetesen használhat kókuszlisztet is, de ízét tekintve a mandulaliszt csak jobb, legalábbis szerintem.

További előny, hogy a sütőt sem kell bekapcsolnia, a keto kenyér a mikrohullámú sütőben könnyen elkészíthető. Ha ropogósnak tetszik, akkor a végén kihűlt kenyeret a kenyérpirítóba dobhatja, vagy egy serpenyőt kevés vajjal felmelegíthet, és mindkét oldalán ropogósra piríthatja.

Néhány tipp a jobb eredmény érdekében

Nos, igazából már nem kell sokat mondanod, mert a mikrohullámú sütőből származó keto pirítós olyan egyszerű, nem tévedhet el. De mint oly gyakran előfordul, itt van néhány apró tipp a dolgok még jobbá tételéhez.

Mielőtt a tésztával ellátott edényt a mikrohullámú sütőbe helyezné, néhányszor enyhén koppintson az aljára az asztalon. Ha a keverék alatt vannak légbuborékok, eltávolítja őket vele.
Ha túlságosan szereti a kenyeret, mint a tojás, vegyen csak 2 tojásfehérjét, és hagyja ki a tojássárgáját.
Ha kókuszlisztet használ, ne használjon túl sokat, könnyen elég 1-2 evőkanál. A kókuszliszt sokkal több folyadékot szív fel, mint például a mandulaliszt.
Ha nem rajong a mikrohullámokért, akkor egyszerűen tegye a tészta keveréket egy sütőálló tartályba, és 10 percig sütje 180-200 fokon.

Amit a végén keto pirítósból varázsolsz, teljesen rajtad múlik, a kedvencem a pirított változat, de pirítás nélkül is csodás íze van, kipróbálhatod a francia pirítós keto változatát is, meglátod, hogy a keto kenyér a A mikrohullámú sütő igazi univerzális.