A 90 napos test kihívás, és hogy miért lettem edző, és gyorsan abbahagytam; t
Ez egy fitneszprogram, amely online edzéseket, étrend-terveket és sportedzéseket tartalmaz, mindezt ingyenesen, azonban ahhoz, hogy igénybe vehesse ezeket a szolgáltatásokat, meg kell vásárolnia a Juice plus által értékesített "FIT" termékeket. Ezek a termékek az étkezés helyébe lépnek, és felgyorsítják a fogyást.
Miután egy edző felvette a kapcsolatot az Instagram-on keresztül, és hosszú habozás után úgy döntöttem, hogy elmegyek hozzá. El kell mondani, hogy az edző jól csiszolt beszéde meggyőző, és hogy a kihívók minden tanúsága (így hívják a programot követő embereket) megerősítik döntésedet. Július végén kerestek meg, 1 hónapig gondolkodom rajta és igen, augusztus közepén nyaralás előtt nem kezdem el a programot, így szeptember elején kezdem el a programot.
Termékként a turmixokat és a bogyókat választom, a turmixok helyettesítik az ételeket, a bogyóknak pedig vízelvezető hatása van, amely segít megszüntetni a cellulitust. A program egy hét méregtelenítéssel kezdődik, szigorú étkezési terv, amelyet 7 napig követni kell, szigorú, de az eredmények megvannak, 7 nap alatt lefogytam 2 kg-ot és néhány centimétert nagyjából mindenhol.
A következő héten elkezdem a remegéseket egy meghatározott étrend szerint, amelyhez társítjuk a sportedzéseket.
Az első rázási nap, valljuk be, nem túl jó, de igaz, hogy csak mandulatejet tettem bele. A következő napokban jobban fog menni egy gyümölcs turmix vagy tálkák formájában.
Ezért a napi 1 étkezés helyett 1 turmixot (turmix stílusú) cserélek a testmozgás napjain, és 2 étkezést azokon a napokon, amikor nem sportolok, jogom van egy csalás étkezéshez hetente, és 1 nap rázás nélkül.
(Ha tipikus heti fogyókúrás étrend-mintát szeretne kapni, írja be alább az e-mail címét).
Minta fogyás program
A példa fogadásához írja be alább az e-mail címét.
Sikeresen feliratkozott!
Értékelés egy hónapos kihívás után: - 4,5 kg, ouaaahhhh, működik.
Október végén elmegyek nyaralni, 8 napra abbahagyom a rázkódásokat, és sok variációt végzek (és igen az ünnepek örömeit), visszatérésemkor 7 napos méregtelenítést és bingót csinálok, - 1 kg a súlyomhoz képest nyaralás előtt.
A mai napig két és fél hónapos kihívás után - 7,7 kg vagyok, és terhesség előtt visszatértem a ruhámba, YOUPIIIIIII!
(Ha Ön is élelmiszer-kiegyensúlyozást végez, írja be alább az e-mail címét, hogy letöltse az általam készített mérési táblázatot, amely lehetővé teszi, hogy kövesse nyomon a mérések alakulását.).
Az intézkedések táblázata
A mérési táblázat megkereséséhez írja be alább az e-mail címét.
Sikeresen feliratkozott!
Tehát ez egy működő program, amit ismerek, így magam is edző lehetek. Már június elején felkeresték, hogy elvégezzem ezt a munkát, megtagadtam a termékek ismeretét.
És itt vagyok, november 1-jén aláírtam az edzői szerződést. Az indulás első hete jól telik, szuper motiváció vagyok, és ez nem sokat változik ahhoz képest, amit már csinálok a facebook oldalamon. A dolgok bonyolulttá válnak az indulás után, amikor a lényeg középpontjába kerültem, amikor minden konkrétum lett. Teljesen alábecsültem a munkát és az ahhoz szükséges időt.
Péntek este hajtottam végre az indítást, és miután szombatomat és vasárnapomat telefonon töltöttem, azt mondtam, hogy állj meg. Ez a munka megkövetel, amikor a gyerekeimmel kellene lennem, és nem szeretem. Kapcsolódó ember vagyok, de korlátokat szabtam magamnak, és azon a hétvégén átlépték a határokat. Miután mérlegeltem az előnyöket és hátrányokat (tudom, már korábban meg kellett volna tennem ...), úgy döntöttem, hogy kilépek. Ez a munka a motivációm ellenére sem nekem szólt.
De nem sajnálom, a szívem nehéz volt ez alatt a 2 nap alatt, újra könnyű lett, amikor úgy döntöttem, hogy abbahagyom. És nem sajnálom, megpróbáltam volna, azt hittem, odaérek, tévedtem
e, de azt mondják, hogy tanulsz a hibáidból, ugye ...... Legközelebb kétszer is meggondolom .......
Megjegyzések megtekintése
Szia! Szeretnék néhány információt kapni erről az edzői munkáról. Nagyon érdekel. Abból, amit a cikkedben olvastam, sok időt töltöttél telefonon, tehát sok a munka? Senki sem edzősködni? Ha igen, meg tudja-e mondani, hogy alkalmazott volt-e? És hogy fizetik? Jól fizet? Megéri?
Otthagyom az e-mail címemet, ha válaszolni akarsz nekem, az nagyon jó lenne. 2 gyerekkel vagyok egyedül, anyagilag nagyon nehéz, és ez a fajta munka valóban segíthetne.
E-mail címem: [email protected]
Vagy a Facebookon Aurelia Marma.
előre is köszönöm.
Aurelia.
Helló Aurélia, most olvastam el az üzenetedet. Rövidesen küldök egy e-mailt a kérdések megválaszolására.
Cdt
Fanny
szia Szeretnék több információt kapni erről a munkáról, mert felvettek velem a kapcsolatot. De félek érte menni. hogy hagytad abba ", mert az oldalon kéri a hitelkártyád számát, és ez megijeszt
Helló Dollon, meghívlak benneteket, olvassátok el a "90 napos testkihívás: az on-line edzői munka" című cikkemet, amelyben elmagyarázom, hogy megy. Edzőként általában csak 50 euró éves önrészt fizet. Fanny
Jó estét Fanny
Arra is gondolok, hogy bekapcsolódjak ebbe a munkába, amely vonzza a bps-t
Szeretném tudni, hogy milyen információkat küld el Aurélia-nak
E-mail [email protected]
Köszönöm bps ?
Helló, Suzy, Aurélia kérdéseire már nem gondolok. Azt hiszem, már elolvashatja ezt a cikket, majd felteszi nekem a kérdéseit.
. Jó éjszakát. Fanny
Helló, ugyanaz a kérdésem, mint Auréliának. Érdekel az edző munkája. Tudnál többet mondani, megadom az e-mailemet
Itt van az e-mail címem [email protected]
Helló, meghívlak benneteket, hogy olvassátok el az online cikkemet az edző munkájáról, és ha bármilyen kérdése van, ne habozzon, küldjön nekem egy e-mailt. A 90 napos test kihívása: on-line edzői munka
Jó éjszakát. Fanny
Helló, lehet egy minta programom
Helló, egy ideje nem vagyok a csapat tagja, ezért nem adhatok mintaprogramokat. Ehhez közvetlenül kapcsolatba kellene lépnie egy jelenlegi edzővel. Könnyen megtalálhatja őket a Facebookon. Fanny
Helló, láttam, hogy a kezdetekkor elvégezted a programot, de van-e rajtad azon kívül, hogy edző szeretett volna lenni? A program vagy mások? Folytatta-e a jó étkezési szokásokat, vagy abbahagyva visszanyerte-e az összes kilogrammját ?
Köszönöm
Helló, nagyon jó eredményeim voltak, kicsit kevesebb, mint két hónap alatt lefogytam 4 kg-ot, úgy tűnik számomra. A termékek megfelelőek. Csak az edzői munka nem tetszett. Fanny
Jó estét
Szeretném tudni, hogy folytatnia kell-e a programot ?
szívélyesen
Hello Flo, igen, karácsonyig folytattam a programot. A programnak köszönhetően majdnem 10 kg-ot fogytam. Az evolúciómat az Instagram-fiókom fotóin találja meg. Szép napot. Fanny