A B12-vitamin hiány komoly problémákat okoz
2019. március 7., csütörtök, 17:17 Forrás: REALITATEA.NET
A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely hasznos a szervezet számára. Fontos szerepet játszik a vörösvértestek termelésében, és segíti az idegrendszer megfelelő működését is.
B12-vitamin természetes módon megtalálható az állati termékekben, például a húsban, a halban, a tojásban és a tejtermékekben.
Sajnos a hiány B12-vitamin nagyon gyakori, különösen az idősebb emberek körében. Ennek oka vagy az, hogy nem eszel elegendő B12-tartalmú ételt, vagy azért, mert a tested nem asszimilálja azt megfelelően.
Azok az emberek, akik hajlamosak erre a betegségre, idősek, olyan emberek, akiket olyan műtéten estek át, amelyben a bél abszorpciós részét eltávolították. B12-vitamin, cukorbetegek és nagyon szigorú vegetáriánus étrendet folytatók.
Sajnos a B12-vitamin hiányának tünetei csak nagyon hosszú idő után jelentkezhetnek, és ezért a diagnózis nehéz. Íme a tünetek, amelyek arra a következtetésre vezethetnek, hogy B12-hiányod van.
1. Halvány vagy sárgás bőr
Azok az emberek, akiknél nincs B12, sápadtak vagy enyhén sárga bőrűek.
Ez akkor történik, amikor a B12-vitamin hiánya negatívan befolyásolja a vörösvértestek termelését.
B12-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a vörösvértestek előállításához szükséges DNS termelésében. Enélkül a sejtek felépítésének folyamata nem teljes, és nem tudnak osztódni.
Ez a jelenség egy bizonyos típusú vérszegénységet okoz, az úgynevezett megaloblasztos vérszegénységet, és a csontvelőben nagyon alacsony vörösvértest-termelés jellemzi.
Röviden, a B12-vitamin-hiány egyik fő tünete a sápadtság.
2. Gyengeség és fáradtság
A B12-hiány gyakori tünete a gyengeség és a fáradtság.
Azok azért fordulnak elő, mert a szervezetben nincs elegendő B12-vitamin ahhoz, hogy vörösvértesteket termeljenek, amelyek oxigént szállítanak a szervezetben.
Idős embereknél ez az egyik tényező, amely egy bizonyos típusú autoimmun vérszegénységet generál.
Röviden, ha hiányzik a B12-vitamin, akkor a tested nem képes annyi vörösvértestet termelni, hogy hatékonyan szállítsa az oxigént a szervezetben, és ettől mindig fáradtnak és nagyon gyengének érzed magad.
3. A csípés és a bizsergés érzése
A tartós B12-hiány súlyosabb tünete az idegkárosodás.
Ez a tünet idővel jelentkezhet, mivel a B12 hozzájárul a myelin nevű gáznemű anyag előállításának metabolikus folyamatához.
A mielin a védelem és az elszigeteltség egyik formájaként veszi körül az idegeket.
B12-vitamin nélkül a mielin másképpen termelődik, és az idegrendszer nem képes hatékonyan működni.
Ez a vitamin nagyon fontos szerepet játszik a mielin előállításában, amely elősegíti az idegek elszigetelését és döntő fontosságú az idegrendszer működéséhez. Ezért gyakori tünetek a szúró és bizsergő érzések.
4. A mobilitás változásai
Ha nem kezelik, a B12 hiánya által okozott idegrendszeri károk befolyásolhatják a mozgás és a járás módját. Még az egyensúlyára és a koordinációjára is hatással lehet, destabilizálhatja.
A tünet gyakoribb az időseknél, ha a B12 hiányát nem diagnosztizálják időben, az nem szabály. A tünet nagyon súlyos B12-vitaminhiányban szenvedő fiataloknál is jelentkezhet.
5. Glossitis és szájfekély
A glossitis a nyelv gyulladásának leírására használt kifejezés.
Ha ebben az állapotban szenved, a nyelv színe és alakja megváltozik, vörösösebbé és nagyon megduzzad. Nagyon fájdalmas tünet. És nemcsak nagyon fájdalmas, de a glossitis is befolyásolhatja az étkezés vagy a beszélgetés módját.
Ezenkívül a B12-hiányban szenvedők más tüneteket tapasztalhatnak a szájban, például fekélyeket, csípést és viszketést a nyelvben, vagy szúrást a szájban.
6. Látászavarok
A B12 hiány másik tünete a homályos és zavart látás. Ez a tünet akkor fordulhat elő, ha a B12-hiány kezelése befolyásolja az idegrendszert, károsítja a látással kapcsolatos látóideget.
Bár riasztó, a látásromlás B12-tartalmú étrend-kiegészítőkkel kezelhető.
A látászavar azonban a B12 hiány ritkább tünete.
7. Hangulatváltozások
A B12-hiányban szenvedők hangulatváltozásra panaszkodnak.
Valójában az alacsony B12 szint társult agyi és hangulati rendellenességekkel, amelyek depressziót és demenciát okozhatnak.
Ha hiányzik a B12, a hangulat javítása érdekében kiegészítőket szedhet. Mindenesetre ezek a kiegészítők nem helyettesítik a depresszió vagy a demencia orvosi kezelését.
8. Magas hőmérséklet
Nagyon ritka, de még mindig gyakori tünet a magas hőmérséklet. Nem biztos, hogy miért fordul elő, de egyes orvosok néha társítják a lázat a B12-vitamin hiányával.
Mindenesetre emlékeznünk kell arra, hogy a láz gyakrabban más típusú betegségekkel társul, nem pedig a B12 hiányával.
Összegzésképpen elmondható, hogy a B12-vitamin hiánya sokféle módon nyilvánulhat meg, megnehezítve a diagnosztikai folyamatot. Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, a legjobb, ha orvoshoz fordul.
A legtöbb ember számára a B12-vitaminhiány könnyen kezelhető a B12-ben gazdag ételek fogyasztásával vagy a B12-komplexen alapuló gyógyszerekkel.