A B12-vitamin hiánya - jelek, következmények - NetDoktor
Carola Felchner szabadúszó író a NetDoktor orvosi csapatában, valamint tanúsított képzési és táplálkozási tanácsadó. Különféle szaklapoknál és online portáloknál dolgozott, mielőtt 2015-ben szabadúszó újságíró lett. Szakmai gyakorlata előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.
A B12-vitamin hiány gyakran csak évek múlva válik észrevehetővé, mert a szervezetnek nagy a B12-vitamin raktára. Az egyik első tünet a vérszegénység. Ezenkívül a B12-vitamin hiánya hajhullást, rossz memóriát, depressziós hangulatot és egyéb tüneteket okozhat. További információ a B12-vitaminhiány okairól és hatásairól.
A B12-vitamin hiánya: okokat okoz
A B12-vitamin-hiány akkor fordulhat elő, ha kevesebb vitamin szállul be vagy szívódik fel, mint amennyit a testnek hosszabb idő alatt szüksége van. A megnövekedett B-vitamin fogyasztás vagy veszteség a B12-vitamin szintjének csökkenését is okozhatja a vérben. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek elősegíthetik a B12-vitamin hiányát.
Összefoglalva, itt vannak a B12-vitamin-hiány legfontosabb kiváltói:
- A B12-vitamin elégtelen ellátása szigorúan vegán vagy vegetáriánus étrenddel vagy étvágytalanság esetén
- Belső tényező hiánya (a gyomorban termelődő fehérje, amely a B12-vitamin felszívódásához szükséges): Ilyen hiány jelentkezhet a gyomor (részleges) eltávolításával vagy krónikus atrófiás gastritis (gyomornyálkahártya-gyulladás formájában).
- A B12-vitamin zavart felszívódása a belekben, például krónikus gyulladásos bélbetegségek (Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás), lisztérzékenység vagy a bél részleges eltávolítása miatt
- A B12-vitamin elvesztése vagy megnövekedett fogyasztása, például krónikus vese- vagy májbetegségek, valamint halszalagfertőzés esetén
- Bizonyos gyógyszerek alkalmazása: omeprazol (gyomorégés és gyomorfekély esetén), metformin (cukorbetegség ellen)
A szervezet gyakran egy ideig kompenzálhatja az alulteljesítményt azáltal, hogy visszaesik a tárolt B-vitaminra. Sok esetben a B12-vitamin hiánya csak évek múlva jelentkezik. A hiány tünetei gyorsabban jelentkezhetnek, ha valakinek a kezdetektől fogva alig van B12-vitamin raktára. Ide tartoznak az anyatejjel táplált csecsemők, akiknek édesanyja vegán étrendet követ a terhesség és a szoptatás ideje alatt, valamint olyan embereket, akik ritkán fogyasztanak állati eredetű ételeket.
A B12-vitaminhiány kockázati csoportjai közé tartoznak az alkoholisták, a terhes nők, a szoptató nők és az idősek is.
B12-vitamin hiány: Tünetek
A szervezetnek B12-vitaminra van szüksége különféle folyamatokhoz, például idegműködéshez, sejtosztódáshoz és vérképzéshez. Ezért a B12-vitamin hiányának tünetei a szemre, a hajra, az idegekre és az izmokra egyaránt hatással vannak. A vérszegénység azonban a B12-vitamin-hiány egyik első tünete. A következmények a következők lehetnek:
- A mély érzékenység zavara a bénulásig
- A sejtosztódás rendellenességei a bőrön és a nyálkahártyákon
- Hajhullás
- Izomgyengeség
- Fáradtság, gyenge koncentráció, gyenge memória
- Fejfájás migrén
- A látóideg degenerációja
- depresszió
- Ételintolerancia, allergia
- Csecsemőknél: (súlyos) fejlődési rendellenességek
B12-vitamin hiány: diagnosztika
A B12-vitamin hiányának tünetei diffúzak lehetnek, és még azelőtt is érinthetik az érintett személyt, hogy az alulkínálat orvosi mérési módszerekkel meghatározható lenne. Mivel a B12-vitaminhiány neurológiai tünetei (érzékszervi zavarok, reflexek meghibásodása stb.) Visszafordíthatatlanok lehetnek, fontos a hiány minél előbbi felismerése.
Hosszú ideig a B12-vitamin-hiány mércéje a teljes szérumban található B12-vitamin mérése volt. Ez azonban egy későbbi és nem specifikált biomarker - azaz kevésbé érzékeny B12-vitamin-hiányteszt. A holotranszkobalamin (Holo-TC) mérése értelmesebb. Megmutatja a ténylegesen aktív B12-vitamin állapotát. Ez a B12-vitamin teszt azonban kétszer olyan drága, mint a szokásos teszt.