A B1-vitaminhiány kockázata
KI GONDOLTA, HOGY A JÓ MÓD DÍJÁT SZERETŐ VITAMIN LEHET? A B1 VITAMIN (TIAMIN) SEGÍT, HOGY BOLDOGSÁGOSAK legyünk, FONTOS, HOGY A TESTÜNK JOBBAN ALKALMAZIK.
A tiamin nélkülözhetetlen a szervezet számára, mert segíti a szénhidrátok megfelelő felhasználását. Az idegrendszerre is hat, javítja a tanulási készségeket. A tiaminról ismert, hogy jótékony szerepet játszik a pozitív mentális hozzáállás fenntartásában; az a tény, hogy növelheti az energiát és leküzdheti a stresszt. A B1-vitamin segít megelőzni a memóriavesztést, és Alzheimer-kór esetén is ajánlott.
Fontos szerepe van az emésztésben is, ezért bizonyos emésztési problémák esetén javallt, például: fekélyes vastagbélgyulladás, folyamatos hasmenés, még akkor is, ha alacsony az étvágy. Az izmokra és a szívre is hat.
A tiamin akkor ajánlott, ha egy személy olyan állapotokban szenved, amelyek csökkenthetik a B1-vitamin szintjét (tiaminhiányos szindrómák, ideggyulladás). Ezt a vitamint gyakran használják más B-vitaminokkal kombinálva, így számos komplex B-vitamin-termékben is megtalálható.
A B1-vitamin hiánya számos megnyilvánulást eredményez az egyszerűektől, például a csökkent koncentrációtól, az alsó és felső végtagok bizsergésétől, az izomérzékenységtől, az étvágyhiánytól, az ingerlékenységtől az olyan összetettig, mint a neurológiai (zavartság, perifériás neuropátia, Wernicke-féle encephalopathia), memóriazavarok, kognitív zavarok, szívelégtelenség. Ha a szervezetben nincs elegendő tiamin, ezt gyomorfájdalommal, étvágytalansággal, fogyással, a reggeli ébredés után azonnal fáradtság érzésével, depresszióval, hipotenzióval és még parézissel is jelezheti.
A tiamin stimulálja az immunrendszert, ezért alkalmazzák a különféle betegségek megelőzésében, az egyszerűtől a súlyosig. Például a méhnyakrák és a vesebetegség progressziójának megelőzésére használják 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, de a szívbetegségek és a látási problémák távol tartására is.