Reggeli sajt palacsinta great Remek szénhidráttartalmú reggeli recept
A recept videó
összetevők
- 3 tojás (M)
- 4 evőkanál teljes tej
- 1 teáskanál oregánót dörzsöltek
- 1 csipet só
- 1 evőkanál psyllium héja
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 200 g reszelt ementáli sajt
- 1 evőkanál semleges olaj
Táplálkozási értékek
A tápértékkel kapcsolatos információk 100 g elkészített, alacsony szénhidráttartalmú ételre vonatkoznak.
- Kcal: 452
- KJ: 1891
- KH: 4,1 g
- Zsír: 32,3 g
- Fehérje: 32,2 g
- kezdődik
- /
- magazin
- /
- Reggeli sajtos palacsinta 🧀🥞 A nap tökéletes kezdete
A jó nap egy jó reggelivel kezdődik, ahogy mondják a miénkkel Reggeli sajt palacsinta mindenképpen jól kezdi a napját. A palacsinta íze szép és kiadós, mint a sajt, és rendkívül teli, ami gyakran elég az egész reggelre.
Természetesen ezek a finom sajtos palacsinták is ugyanolyan jó ízűek, mint egy falatozás az étkezések között vagy este.
És most reméljük, hogy élvezi az otthoni főzést
Első benyomásként ismét rendelkezésünkre bocsátott egy receptvideót.
Az előkészület
- Óvatosan habosra keverjük a tojásokat a teljes tejjel, oregánóval, sóval, psyllium héjjal és kókuszliszttel.
- Hozzáadjuk a reszelt emmentálert, és mindent alaposan összekeverünk egy kanállal, hogy egyenletes, vastag palacsintatészta legyen.
A tészta vastagabb és erősebb, mint egy normál palacsintatészta. Tehát ne csodálkozzon, ez a tervezés szerint. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben. Tegyen kb. 2-3 kanál palacsintatésztát a serpenyőbe, terítse körbe és süsse alacsony, közepes lángon.
Ne tegye túl nagyra a palacsintákat, ez megkönnyíti a serpenyőben történő megfordítását.
A palacsintát csodálatosan hidegen is megeheti. Jó étvágyat kívánunk. Reggeli sajt palacsinta