A baba dudor felnő - anyukám blogja
Egy ilyen baba súlya kissé meghaladja a 3 kilogrammot. Ha magzatvizet és méhlepényt ad hozzá, akkor sok jóval 5 kilogrammot kap, amelyet a terhesség alatt hízik. Amikor a baba 9 hosszú hónap után megszületik, akkor nem nézel ki annyira karcsúnak, mint a terhesség előtt. A tervezett 10 kilogramm helyett végül 20 vagy annál több kilogrammal több lett, mint korábban. A baba dudor eltűnt, de a szülés után sem sokkal könnyebb.
dominó hatás
Ha hozzám hasonlóan három gyermeke gyors egymásutánban van, akkor valami olyan, mint egy dominóhatás, amikor a súlyról van szó. Első terhességemet viszonylag normális testsúllyal kezdtem, és az (alacsony) háromjegyű tartományban fejeztem be. A fogyókúra szóba sem jöhet a szoptatás alatt, így csak kissé tudtam csökkenteni a súlyomat, mielőtt másodszor is teherbe estem. Bár kevesebbet tettem fel, a vége felé valamivel magasabb voltam, mint széles.
Baby bump előre
Van olyan nő, akinek csak a profilját láthatja a terhesség. Hátulról nem lehet megmondani, hogy előtte növekszik a baba. Számomra ez alapvetően más. Amint terhes voltam, napokon belül látható volt. Hátulról, jobbról, balról, fel és le. Végül valószínűleg az űrből is látta. Csak nyilvánvaló volt. Bár mindig figyeltem arra, hogy mit eszem a terhességek között, a két kisgyerek születése által okozott stressz nem mindig járult hozzá táplálkozási koncepciómhoz. A harmadik és egyben utolsó terhesség is negatívan hatott a végső súlyomra.
Súly
Röviden: a terhesség kissé kiesik a formájából. A folyamat a terhességtől a terhességig megismétlődik, és a baba hasától a baba hasáig a has, a derék és a csípő egyre inkább viszonylag kontúrmentes hengerré válik. Az a tény, hogy miután befejeztem a családtervezést, sürgősen diétázni kellett. Az egyik része egy olyan harci súly volt, amelynek alig volt köze a kezdő súlyomhoz. Sokkal rosszabb volt, hogy életminőségem szenvedett a súlytól. Hátfájás, légszomj és alig viselhető valami. Tehát ok a súlyom csökkentésére.
Az álom súlyterve
Ahhoz, hogy megszabaduljak az 1–3. Közötti babaütésektől, egyszerű tervet hoztam létre. Miután végzett néhány kutatást az interneten, és böngészett a fogyókúrával vagy a fogyással kapcsolatos webhelyeken, megváltoztattam az étrendemet. Hasznos volt, hogy a férjem is szerzett valamit a terhességekkel. Tehát a három terhesség mindegyikével. Férfiaként azonban még mindig van egy fő hátránya. Még azt a pár kilót sem veszíti el, amelyet a csecsemő születéskor mérlegel. Később ugyanolyan kevés ideje van, mint az anyának, és a terhesség alatt jogszerűen megszerzett kilók maradnak.
Alacsony szénhidráttartalom és FDH
Az én utam az volt, hogy csökkentem a szénhidrátokat és az étel mennyiségét. Reggeli, ebéd és vacsora helyett a férjemmel csak egy kis harapnivalót és egy könnyű vacsorát fogyasztunk. Csökkentettük az étkezésenkénti mennyiséget is. Az első szakaszban főleg húst ettem. Egy kis steak volt a szokásos vacsorám. Később halra váltottam. Tehát ma hal és zöldség van, amikor a gyerekek alszanak. A tésztát és a rizst valójában teljesen kihagyjuk. FDH - egyél felét, majd végső soron segített a fogyásban.
a gondolat az, ami számít
A diétáknak számos változata létezik. Terv szerint dolgozol, kihagysz bizonyos ételeket, vagy sok mindent eszel. A nap bizonyos szakaszaiban, kis adagokban vagy egyszerre csak egy ételt eszel. Akárhogy is állsz hozzá a témához, azt hiszem, hogy végül is mindez hozzáállás kérdése. Egyszerűen nem létezik diéta az oldalon. A fogyás mellett kell döntenie, és tisztában kell lennie azzal, hogy mit csinál, és hogyan szeretné elérni a célját. Ha tudatosan eszel, akkor valójában ez a legnagyobb lépés. Hogy melyik étrenden végzi, az a szó legvalószínűbb értelmében ízlés kérdése.
Váltás és fogyás
Ha le akar fogyni és megszabadulni az utolsó baba döccenésétől, meg kell változtatnia szokásait. Gyakoroljon többet, egyél kevesebbet és/vagy egészségesebbet. A diéta itt nagy segítség. A terv, amelyet el kell menni, ha fogyni akar. Ha nem szereted a halat, akkor a halevésem módszere bizonyosan kínzás és nem a legjobb döntés. A trükk valójában csak az étrend megtalálása, amelynek követésére nem kell kényszerítenie magát. Amíg nagyon akarja, a fogyás nem nehéz. Egyébként vannak olyan kutatások, amelyek szerint a rendszeresen súlyú emberek jobban fogynak, mint azok, akik nem. Tehát egy skálának mindenképpen van értelme.