A baba készen áll a fogyasztásra; Olo Alapítvány
Minden új szülő megmondja, hogy a gyerekek soha nem csodálják őket! Mi lehet varázslatosabb, mint egy kisgyermek, akinek "az első alkalmai" vannak. Ugyanez van az étellel is. Sok szülő nagyon aggódik, hogy különféle ételeket kínálhasson kicsikének.
De honnan lehet tudni, hogy a baba kész-e enni? Hol kezdjük az élelmiszerek bevezetését? Van a kérdés!
1. Jelzi, hogy a baba készen áll az étkezésre
Általában a baba készen áll a szilárd ételek fogyasztására körülbelül 6 hónap. Ezek az ételek kiegészítik az anyatejet vagy az anyatej-helyettesítő tápszert. Fejlődésétől függően kicsit korábban is megtehető, de 4 hónap előtt nem! Ezen életkor előtt a baba emésztőrendszere és a vesék nem állnak készen az összetettebb ételek emésztésére. Tehát ne siess túl sokat.
Íme néhány jel, amely jelzi, hogy a baba készen áll az étkezésre:
- Segítség nélkül egyenesen ül;
- Támogatja és irányítja a fejét;
- Érdeklődést mutat az ételek iránt. Képes megfogni és a szájába tenni;
- Képes egy kanalat hátratolni a kezével, és elfordítani a fejét.
Bár nem kell rohanni a babát enni, ne várjon túl sokat sem. A babának súlyos élelmiszerhiánya lehet (például vas), ha 7 vagy 9 hónap elteltével nem kínálnak más ételt. Lehet, hogy nehezebben fogadja el az új ízeket és az étel különböző textúráit is.
2. Válassza ki a megfelelő időpontot
Válasszon időpontot, amikor a baba fitt és jó hangulatban van első tapasztalataihoz. Ezért jó ötlet szundikálás után várni, amikor jól kipihent. Kezdje napi egy étkezéssel, ebéddel vagy vacsorával.
3. Milyen ételeket kínáljon?
Az ételrendelési ajánlások az elmúlt években jelentősen fejlődtek. Nincs már konkrét megrendelés. Az egyetlen aranyszabály: kezdje az étellel gazdag vasban, mert a baba tartalékai születése óta csökkentek. Ez lehet dúsított bébi gabonafélék vagy bizonyos fehérjetartalmú ételek, például csirke vagy hüvelyesek.
Amikor a baba vasban gazdag ételeket eszik naponta kétszer, felajánlhatja neki a választott ételeket: zöldségeket, gyümölcsöket, joghurtot, sajtot stb.
Várjon azonban, amíg:
- 9 hónap teljes tehéntejet adni neki
- 2 év 2% zsírtartalmú tejért és dúsított szójaitalokért
A tej továbbra is a baba étrendjének alapja legfeljebb 9 hónap. Tehát étkezésekor adjon először anyatejet vagy tápszert. Ezen életkor után először ételt kínálhat, és tejjel befejezheti az étkezést. Ne habozzon folytatni a szoptatást, ameddig Ön és a baba szeretné.
Fontos, hogy továbbra is adjon babájának D-vitamin-kiegészítést, még akkor is, ha változatos étrendet fogyaszt és tehéntejet iszik. Így elegendő vitaminnal rendelkezik az igényeinek kielégítésére és a csontok fejlődésének elősegítésére.
Miután elkezdett enni, felajánlhatja a vizet a kicsinek, ha napközben szomjas. Gyümölcslevek és egyéb italok nem szükségesek a gyermekek számára. Ezek az italok sok kalóriát szolgáltatnak, és nem csillapítják az éhséget. Ezenkívül serkentik az édes ételek ízét.
4. Az ételallergiák kockázata
A néhány évvel ezelőtt ajánlottakkal ellentétben már nem szükséges késleltetni a nagy allergiás kockázatú ételek bevezetését. Ezért más ételekkel azonos ütemben vihetők be. Egyes tanulmányok még azt is feltárják, hogy minél korábban bevezetik, annál kisebb az allergia kockázata a gyermek számára.