A baba táplálkozása az élet első évében - így kell táplálkozniuk
Ha az utódokról van szó, egyetlen témában sincs több vélemény és szakértő, mint a megfelelő táplálkozás. Van még tanács a nagymamától, tippek a saját anyámtól, a barátok tapasztalatai és, nem szabad elfelejteni, az online fórumok. Minél jobban elárasztják őket az információk, annál nagyobb a bizonytalanság a fiatal anyák körében abban, hogy mi a legjobb a gyermekük számára.
Cikkünkben szerepel, hogy az exkluzív szoptatás a baba életének első 6 hónapjában ajánlott - Miért kellene szoptatnia? már részletesen tárgyaltuk. Megtudhatja, hogy kell ma kinéznie a baba táplálkozási tervének az első életévben az eurapon, az online gyógyszertárban.
Az első 4 hónap:
Ha szoptat, akkor csecsemőjét optimálisan gondozzák ebben az időben, és nincs szüksége kiegészítő táplálékra vagy további folyadékra. Nem szabad azonban elkezdenie adni kiegészítő ételeket 17 hetes kora előtt.
Ha a szoptatást nem hajtják végre, elkezdik az anyatej-helyettesítő tápszert (tápszert), amely a legközelebb áll az anyatej tápértékéhez. Az allergiás csecsemők számára van HA étel, a HA a hipoallergén. Az előkészítményt úgy kell táplálni, mint az anyatejet, olyan gyakran és annyit, amennyit a baba igényel.
4. és 6. hónap között:
Izgalmas és gyakran idegtépő, mert ez idő alatt a legtöbb csecsemőnek ideje elfogyasztania a kiegészítő ételt, sokszor már nincsenek tele egyedül anyatejjel. A csecsemő valószínűleg kiköpi az első kanál új ételét, mert meg kell ismernie az új benyomást és ízt, valamint zabkását kell lenyelnie. A tök- vagy sárgarépakása jó első étkezés. Só és fűszerek itt nem szükségesek, ha maga készíti a zabkását.
A kiegészítő ételekkel való kezdés sok türelmet igényel, de ha a kicsi egyáltalán nem tud megbarátkozni a zabkásával, próbáljon "ujjal táplálékkal" kijátszani őket: egy darab banán, lágyfőtt burgonya vagy egy keksz jobban fog tetszeni néhány gyermeknek, mint a kása.
Általában délben kezdődik néhány kanál zabkása, majd töltse meg a szokásos tejét. Az idő múlásával a napi egyes étkezéseket kiegészítő ételek helyettesítik, a reggeli tejétel továbbra is megmarad.
A 6. hónaptól:
Ha gyermeke mára szoptatott, kezdje el bevezetni a kiegészítő ételeket a fent leírtak szerint. De ha a csecsemő már megszokta a rendszeres zabkását, akkor most tehéntej kis adagjaival, például tej- és gabonakürével kezdheti. Ebédidőben igazi étlapot kínálhat csecsemőjének hús vagy hal és zöldségkása formájában. Ha kész poharakat vásárol, akkor azt tapasztalja, hogy a menük a 6. hónaptól kezdve kissé durvábbak, mint a 4. hónaptól kezdve.
Ahogy a baba szomja fokozódik, el kell kezdeni azzal, hogy vizet és cukrozatlan teát adsz kis kortyokban.
A 7. hónaptól:
Most általában ott vannak az első használni kívánt fogak. A nyelv és a rágóizmok rugalmasak és jól edzettek. Most kezdhet hozzá egy kis kenyeret, a kétszersült is népszerű. A reggeli tejes étkezésnél a kiegészítő tej játszik szerepet, amelyet kifejezetten az idősebb csecsemők igényeihez igazítottak.
A 8. hónaptól kezdve az étel apró darabokat tartalmazhat, már nem kell finomra pürésíteni.
10. és 12. hónap között:
A csecsemő egyre inkább érdeklődik iránt, hogy mit esznek a szülők és a testvérek, és kipróbálhatja a kisméretű „családi ételeket”. Csak akkor, ha az étel nem fűszeres vagy nehezen emészthető!
A tej továbbra is ideális reggeli ételként, a 12. hónaptól kezdve a baba optimálisan táplálkozik tápanyagokkal a gyermektejjel. A legtöbb esetben ettől a ponttól kezdve el lehet adni egy palackot, és a gyermeknek képesnek kell lennie arra, hogy egy csészéből issza a folyadékot.