A babám nem akar aludni!
A gyermeke nem akar aludni, és az éjszakát nappalivá változtatja? Ebben a helyzetben a szülők stresszesek és túlfáradtak. De biztos lehetsz benne: minden baba megtanul elaludni és önmagát átaludni. Egy szakértő elárulja, hogyan.
Gyermekünk már nem alszik át az éjszakát - az ínyünkön járunk! Mit tehetünk? Ilyen mondatokat hallasz a szülőktől, akiknek csecsemői hat hónap és egy év közöttiek, nagyon gyakori. A szakértők nem lepődnek meg. Nagyon sok minden történik a kicsikkel ebben a korban.
Mobilisabb és egyre kíváncsibb leszel. Ugyanakkor csökken a kicsik alvásigénye: az újszülötteknek átlagosan napi 16 órájuk van, míg az alvás és az evés szinte egyenletesen oszlik el éjjel-nappal. Kilenc hónaposan a babának körülbelül három órával kevesebbre van szüksége, és alkalmazkodott a család nappali-éjszakai ritmusához. Ha minden jól megy, átalszik az éjszakában.
a szokás ereje
Hét hónaposan Frederic éjjel újra és újra felébredt, és sírt, amikor az első fogak megjelenni kezdtek. Talán éhes, szülei értetlenkednek, és előkészítettek neki egy üveget. Ekkor kezdődtek a problémák. Azóta a kicsi éjjel három-négy óránként enni akar. Az ő korában már nem igazán van rá szüksége. Nem az éhség ébreszti fel, hanem a szokás ereje! Mondja alvás tanácsadó Dr. Ulrich Rabenschlag. A kicsi megszokta, hogy az üveg segítségével újra elalszik. Az éjszakai ébredés egyébként egészen normális, még felnőttek számára is. Rendszerint újra elalszanak - hacsak nem zavarják őket, vagy Frederichez hasonlóan megszokták az alvást segítő eszközt.
Türelem szükséges
Ez végzetes spirált indított el számára: utoléri az alvást, amelyet napközben elmulasztott. Ennek eredményeként azonban nem jut elegendő étkezéshez, és éhes éjszaka. Ebben az esetben elősegíti a kicsi éjszakai fokozatos leválasztását az üvegről, például tea vagy víz helyettesítése. Amíg a kicsi feladja, és nap közben többet eszik. Az átmenet biztosan időt vesz igénybe, a baba eleinte sír. De türelemmel működik. A szülőknek arra is figyelniük kell, hogy gyermeküknek kevesebb alvásra van-e szüksége.
Alvónapló
Gyakran segít, ha megjegyzi, amikor gyermeke alszik, felébred és eszik. Ezután összeadja az alvási időket és kivonja az ébrenléti fázisokat. Az összes nap hozzávetőleges átlaga megmutatja, hogy mennyi alvásra van szüksége a gyermekének pillanatnyilag.