A bajnokok reggelije!
Még akkor is, ha szigorúan véve, reggeli Bár nem kötelező étkezés, mégis fontos étkezés lehet, különösen, ha elegendő kalóriát kíván fogyasztani az izomtömeg növeléséhez. Az azonban, amit Franciaországban jó reggelinek tekintenek, korántsem a legegészségesebb vagy a legmegfelelőbb egy sportoló számára.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A jó reggeli előnye
A reggeli általában az első étkezés, amelyet a nap folyamán elfogyasztanak. Ezért nem szabad kihagyni. Valójában az egész éjszaka folyamán a tested nem kapott új tápanyagokat, mégis súlyos feladata volt, hogy regenerálja magát, izomépítést, hormontermelést stb. Ehhez felhasználta a vacsora tápanyagait, majd a zsír- és izom szénhidrátkészleteit.
Amikor elérkezik a reggel, a tested új tápanyagokra vágyik, hogy kielégítse energiaigényét. De mivel végül 8–12 órán át böjtölt, estétől reggelig, általában valami gyorsat és édeset szeretett volna enni. Valójában a tested hajlamos lesz olyan szénhidrátforrást kérni tőled, amelyet könnyen asszimilálhat.
Nyilvánvaló, hogy egyesek inkább hagyja ki az étkezést mert nincs idejük, és munkába vagy iskolába kell kerülniük. Ez tovább fokozza az édesség iránti vágyukat, amelyet később kielégítenek egy forgalmazótól származó sütik vagy útközben elfogyasztott sütemények vásárlásával.
A klasszikus francia reggeli
A francia reggeli jól megfelel az a reggeli édesszájú, ellentétben azzal, amit más kultúrák kedvelnek, például az angolszász. Valójában az angolok reggel tojást és szalonnát szoktak enni, zabkásával. Számunkra ez undorítóan hangozhat, és fordítva is igaz, ha az angolok figyelik, hogy mit eszünk.
De, a reggelink valóban jobb mindenki reggeli igényeinek kielégítésére vagy sportreggelinek szolgálni? Nem igazán. Mert amit a franciák esznek, azok elsősorban magas glikémiás indexű cukorforrások, amelyekhez telített zsír társul.