A Bambi nővérek étrendje

Írta: Dana Aramă, 2017. július 17., hétfő, 13:47. Utolsó frissítés 2017. július 17, hétfő, 13:58

étrendje

A Bambi nővérek elárulták, milyen életmódjuk van, hogy rendkívül jó fizikai állapotban legyenek.

Ketten úgy döntöttek, hogy a közösségi hálózatokon elárulják rajongóiknak, mi az étrendjük, és hogyan tudnak formában maradni.

Ön is érdekelheti: KIZÁRÓLAG/Antonia férje, akit felszólítottak nyilatkozni az Alex Velea által megnyitott tárgyaláson

A Bambi nővérek étrendje. Étkezési lehetőségek és harapnivalók

"Kedvesek, mert olyan üzeneteket kaptunk Öntől, amelyekben elmondta, hogy részleteket szeretne kapni étrendünkről, mától az étkezések és harapnivalók változatait közöljük.
Reggelire: turmix gyümölcsökből, zöldségekből, korpából és lenmagból (az összetevőket tetszés szerint választhatja ki, fontos a diverzifikálás. Adjon hozzá mandulatejet, kókuszdiót vagy mogyorót, diót, pisztáciát, mogyorót stb.).
Az 1. snack (reggelivel 3 órával) lehet gyümölcs, mandula, pisztácia stb.
Ebéd: hummus tonhal salátával és W kenyérrel ... vagy hajdina vagy gabona szelet.
Snack 2 (ebéd után 3 órával) gyümölcs vagy mag azoknak, akik fogyni szeretnének, vagy füstölt lazac uborkával vagy szárított marhahússal azoknak, akik növelni akarják az izomtömeget.
Vacsora: grillezett (csirke, pulyka, marha vagy sertés) endívia salátával, paradicsommal, brokkolival, nyers gombával, hagymával, olívabogyóval stb. (kombinálja, ahogy szeretné, ne felejtse el, hogy ha endíviát tesz, adjon hozzá egy teáskanál mézet az öntethez).
Élvezd! ? ”, Írta a Bambi nővéreket a közösségi oldalukra.