Az a nő, aki 65 kilogrammot fogyott, miután barátja azt mondta neki, hogy kövér, elárulja a váladékot
A nő az egyetemen 119 kilogrammot nyomott, de amikor a barátja vonzotta a hízáshoz, a nő gyökeresen megváltozott, és most felfedi azokat a "titkokat", amelyek révén három évig megőrzi új irigylésre méltó alakját - tájékoztat a Daily Mail.
Az a nő, aki 65 kilogrammot fogyott, miután barátja azt mondta neki, hogy kövér, elárulja az egészséges életmód titkait. Miért a tonizálás mítosz
Hayley Westoby, 28 éves, ausztráliai Sydney-ből kiderül, hogy a gondosan megtervezett napi menü és a szigorú edzésprogram segített a testének majdnem felének a fogyásában - tájékoztat a Daily Mail.
A fiatal nő, aki három évig megtartotta 54 kilogrammos súlyát, azt állítja, hogy a reális célok és az apró haladás az út az ideális alak felé vezető siker felé.
UTOLSÓ HÍREK
A 2020-as fekete pénteki ajánlatok. Az EMAG kihirdette az értékesíteni kívánt termékek listáját. Az autó 34 000 euróval csökkent. Több tízezer telefon és televízió
Volodimir Zelenskiy ukrán elnök kórházba került, miután a hét elején diagnosztizálták nála a COVID-19-et
Arafat válaszol Băsescu-nak: A DSU-nak nem volt kérelme ATI hely megtalálásához Temesváron
Barna, a "Nincs büntetés" botrány kapcsán: a Parlamentnek ma kiváló lehetősége van az arcmosásra
Elmondása szerint kezdetben négy hét alatt öt kilót akart lefogyni. Azt tanácsolja, hogy minden hónapban tegyen új célt.
A fegyelmezett magatartásért mindenkit meg kell jutalmazni egy kedvenc kabáttal vagy sporteszközökkel, semmiképpen sem étellel, mert "te nem vagy kutya".
A változás kulcsa a kitartás, és az egészséges életmódnak szokássá kell válnia.
A nő testmozgással kezdi a napját, amely állhat sétákból, kardióedzésből vagy súlyemelő és boksz órákból.
A nap első étkezése a fiatal nő számára zöldségeket és jó minőségű fehérjeforrást tartalmaz, és hogy kielégítse édesség iránti vágyát, a nő csokoládét és kávét fogyaszt tejjel.
A nő azt állítja, hogy az egészséges étrend nem korlátozó magatartást jelent, hanem tájékozott.
A fiatal nő tönkreteszi a test tonizálásának gondolatát is. Kimondja, hogy az emberek hibákat követnek el, amikor úgy gondolják, hogy izomtömeg növelése nélkül képesek testet tonizálni. A tónusú test az, amelyben az izmok láthatók.
A nap legfontosabb híreiért, valós időben sugározva és egyenlő távolságra kerülve LIKE Facebook oldalunk!
Kövesse a Mediafaxot az Instagramon, hogy látványos képeket és történeteket láthasson a világ minden tájáról!