A banán előnyei - Ételek és receptek - Receptek - A mai nők Délices
Kijött az új Örömök!
2. sz. Periodika - 2021. január
Ezek a receptek tökéletesek a kínai újév megünneplésére
16 recept a maradék raclette sajt felszámolására
Ne várja meg a következő évet, amíg elfogyasztja az utolsó sajtszeleteket!
8 alternatíva, amellyel végleg elbúcsúzhat a műanyag szívószálaktól
Hagyja emlékeiben a műanyag szívószálakat!
Savanyú káposzta: szokatlan receptjeink
A főszakács belga jelöltje Brüsszelből származik!
Egy 22 éves Anderlecht-játékos megvédi a színeinket!
Melyik körtefajtát melyik desszerthez kell használni?
Lédús, határozott, édes. Minden körtének megvan a sajátossága!
A banán előnyei
Igen igen, ez bizonyított! 2 banán elegendő energiát biztosít a 90 perces edzéshez. Nem csoda, hogy a banán számos gyümölcs mellett a világ vezető sportolója!
Banán: egészséges étel
A banán tartalmaz három természetes cukor: szacharóz, fruktóz és rostokhoz kapcsolódó glükóz.
Egy banán ad egy azonnali növekedés, tartós és jelentős energia.
A banán összes előnye
Depresszió
A MIND friss felmérése szerint sok depressziós ember sokkal jobban érezte magát egy banán elfogyasztása után. Ennek oka, hogy a banán tartalmaz triptofánt, egy olyan fehérjét, amelyet a szervezet szerotoninná alakít, amelyről ismert, hogy ellazít, javítja a hangulatát és általában boldogabbá teszi Önt.
Vércukor
Felejtsd el a tablettákat - egyél banánt. A benne található B6-vitamin szabályozza a vércukorszintet, ami befolyásolhatja hangulatát.
Anémia
A magas vastartalmú banán stimulálhatja a hemoglobin termelését a vérben és elősegítheti a vérszegénységet.
Vérnyomás
Ez az egyedülálló trópusi gyümölcs rendkívül magas kálium- és sótartalmú, így tökéletes a vérnyomás elleni küzdelemben. Olyannyira, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala éppen megengedte a banániparnak, hogy hivatalosan azt állítsa, hogy ez a gyümölcs képes csökkenteni a magas vérnyomás kockázatát és csökkenteni az agyvérzéseket.
Agy
Egy angol iskola 200 diákjának segítettek az idei vizsgájukon azáltal, hogy banánt ettek reggelire, szünetre és ebédre annak érdekében, hogy növeljék agyi erejüket. Kutatások kimutatták, hogy az ezekben a gyümölcsökben lévő kálium elősegítheti a tanulást azáltal, hogy éberebbé teszi a diákokat.